개인의 순간

안녕하세요!

오늘은 아이허브 천연 삼푸를 소개하겠습니다.

시중에 나와있는 샴푸들은 거의 대부분 화학물질이 잔뜩 포함되어있어요. 필수성분인 방부제와 계면활성제가 그 화학성분인 경우가 많지요.

모낭을 제외하면 머리털은 기본적으로 죽은 상태입니다. 그런데 샴푸에 화학물질이나 다른 성분이 들어있다고 진짜 문제가 될까요?

아이허브 블로그에서는 이에 대해 여러가지 이유로 문제가 된다고 설명하고 있어요. 미국에서 2017녀녀 초에 있었던 한 지리조사에 따르면, 미국 내 36개 수로에서 채취한 물 샘플에서 샴푸 또는 다른 미용제품에 들어있던 화학 방부제가 검출되었습니다. 이 화학 물질들은 물고기 등 수중 생물 내분비 시스템을 교란시키며, 오염된 해산물을 먹거나 화학물질이 들어간 물을 마시는 사람 또는 동물에게 잠재적인 위험이 됩니다.

사람 건강이나 환경을 보호하는 가장 좋은 방법은 천연성분 샴푸를 골라 쓰는 것입니다.

샴푸는 대부분 물이므로 방부제가 들어가서 박테리아, 포도상구균, 사상균, 곰팡이 증식을 막습니다.

대부분 기존 샴푸들은 파라벤 기반 방부제를 쓰는데 파라벤은 사람 생식기능 장애와 관계가 있습니다.

천연 방부제에는 자몽씨같은 시트러스 추출물, 가모마일이나 에키네이셔 같은 살균 오일, 알파 토코페롤(비타민E)가 있습니다.

계면활성제는 샴푸가 거품을 내도록 합니다. 대부분 합성 샴푸들은 화학물질 기반 디에타놀아민(DEA), 소디움 라우릴, 라우레쓰 설페이트를 계면활정제로 집어넣습니다. 천연 샴푸는 대신 올레핀 같은 코코넛 기반 거품내는 성분을 씁니다.

모발 건강과 환경을 위해 천연 샴푸를 고르는 것을 권장합니다!

[출처: 아이허브 블로그]

그 외에도 두피와 모발 건강을 위해 에센셜 오일을 사용하면 좋은데 나중에 포스팅하도록 할게요!

아이허브 천연샴푸 중 추천드릴 샴푸는 샴푸 카테고리 1위인 Mild By Nature사의 Thickening Shampoo입니다.

https://iherb.co/mVYEx7ZC

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14온즈(414ml) \8,145

제품설명

• 매일 사용해도 순하고 풍부한 영양!
• 좋은 원료로만 만들었습니다.
• B-복합체, 비오틴& 식물성분 첨가
• 더욱 굵고 풍성하며 건강한 모발
• '유해성분'없음: GMO, 설페이트, 파라벤성분 없음
• 시트러스 스퀴즈& 로즈마리 민트
• 동물 실험을 하지 않음, pH균형& USA 제조 제품
• 첨가 허브: 자몽, 알로에 베라, 라벤더, 오렌지, 베르가못, 비파, 아마, 제라늄, 레몬, 세이지, 사과 바닐라, 파촐리, 잠두, 해바라기

제품 사용법

 사용하기 전에 흔들어 주십시오. 적당량의 내용물을 덜어 모발과 두피에 골고루 마사지하듯 문지르십시오.풍부하게 거품을 낸 후 꼼꼼히 헹구십시오.

누구나 사용할 수 있는 천연샴푸에요! 순하고 성분도 좋고 약산성이라 추천드려요.

두번째 추천드릴 아이허브 천연샴푸는 Jason Natual 사의 샴푸입니다.

https://iherb.co/znd2KnSn

12온스(355ml) \10,431

제품설명

• 1959년 설립
• 비듬 완화 및 조절
• 미함유 성분: 파라벤, 황산염, 페트롤라텀, 프탈레이트
• 용도: 비듬 관련 재발성 두피 각질, 박리, 가려움증 완화, 지루성 피부염 예방

가볍고 건조한 비듬과 이별하십시오. FDA인증을 받은 황과 살리실산은 두파의 피부염과 가벼운 건선을 치료하여 비듬과 피부부스러기, 그리고 가려움증을 제거해 줍니다. 올리브와 호호바에서 추출한 영양 만점의 필수 오일은 모발을 부드럽게 해주고 로즈마리 오일은 두피의 균형을 회복하여 비듬이 생기지 않도록 돕습니다. 모발 한올 한올이 부스럼과 가려움에서 벗어나 놀랍도록 부드럽고 편안하며 청결한 모발로 다시 태어납니다.

천연의 원료가 일상의 웰빙을 증진할 수 있다는 사실을 Jason은 믿습니다. Jason은 더욱 안전하고 건강에 좋은 개인 관리용품의 선구자로서, 땅이 풍성하게 내어주는 식물성 성분 및 필수 성분을 지속적으로 사용하여 생기를 되찾고 회복시켜 주는 제품을 만들고 있습니다.

제품 사용법

 최상의 효과를 위해 적어도 한 주에 3회 사용합니다. 머리를 적시고 거품을 낸 다음 두피에 마사지 합니다. 헹군 다음 필요하다면 반복합니다.

이 제품은 탈모와 머리숱에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만 두피건강을 회복하여 결과적으로 머리결에 도움을 줄 수 있습니다. 살리실산이 들어있으므로 매일 사용하기엔 부담스러울 수 있지만 지루성 두피염인 분들에게는 최고의 샴푸로 꼽히고 있어요. 물론 샴푸는 의약품이 아니기 때문에 자세한 진단은 의사와 상의하세요!

저도 머리숱이 많은 편이었는데 잦은 파마와 염색으로 상하고 많이 빠지길래 천연샴푸로 바꿨더니 훨씬 좋더라구요.

화학성분 샴푸만큼 감자마자 매끄러운 느낌은 없지만 차분해지고 확실히 빠지는 양이 줄었어요. 다음에는 에센셜 오일도 써보려고요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!

안녕하세요!

오늘은 아이허브 눈 영양제 중 빌베리를 소개하겠습니다.

블루베리는 익숙하지만 빌베리는 우리에겐 생소한 과일이에요.

빌베리는 유럽 고유의 블루베리와 밀접한 관련이 있는 과일입니다.

생긴 것도 비슷하게 생겼네요!

빌베리 열매는 잼, 주스 또는 파이로 만들어 먹을 수 도 있고 분말과 보충제 형태로도 제공되고 있어요.

건강혜택

안토시아닌 및 폴리페놀 로 알려진 항산화제가 풍부한 빌베리는 눈 상태에서 당뇨병에 이르기까지 의약목적으로 사용되었습니다.

빌베리는 종종 녹내장, 백내장, 안구건조증, 노화관련 황반 변성 및 망막염 색소증과 같은 눈 상태에 대한 치료제로도 선전됩니다.

산화방지제의 원천인 빌베리는 염증을 억제하고 염증성 장 질환, 심혈관 질환, 당뇨병, 치은염 및 연령 관련 인지기능 저하와 같은 산화스트레스와 관련된 질병으로부터 보호하는 것으로 생각됩니다.

빌베리의 안토시아닌은 염증을 줄이고 연골, 힘줄 및 인대와 같은 콜라겐을 포함하는 조직을 안정화시키는 것으로도 알려져 있어요.

눈의 피로

빌베리는 눈의 피로 치료에 대한 약속을 보여주며, Journal of Nutrition, Health & Aging에 발표한 작은 연구에서는 281명을 대상으로 한 테스트에서 연구자들은 빌베리 추출물로 치료하면 눈의 피로를 객관적으로 개선하는데 도움이 될수 있다고 합니다.

다른 눈 상태

예비 연구에 따르면 빌베리 추출물은 망막 장애 및 기타 눈 질환의 치료에 가능한 역할을 할 수 있다고

제안합니다.

예를 들어 동물에 대한 연구에서 빌베리는 망막세포가 퇴화되지 않도록 보호하는 것으로 밝혀졌습니다.

[출처: https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-bilberry-88315&prev=search]

눈 영양제라고 하면 루테인과 제아잔틴이 먼저 떠오르곤 하는데 그 외에 안구건조증이나 전체적인 항산화 작용을 위해서는 빌베리를 드시는 게 좋으실 것 같아요!

실제로 저도 컴퓨터 모니터를 많이 보는 작업을 하면서 눈이 너무 건조해지고 아팠었어요. 아침에 일어날 때 인공눈물 없이는 눈도 못 뜨고 업무 중 렌즈끼는 건 생각도 못했었는데 아이허브 빌베리를 먹으니까 나아지더라구요.

모든 영양제가 그렇듯 한번에 확 좋아지는 것은 아니고 몇 주 복용하다보니 어느 순간 눈 통증을 느끼지 못했었어요! 그리고 안 먹다보면 슬슬 다시 아파지긴 했는데 처음처럼 너무 힘들진 않았었어요.

제가 추천드리는 아이허브 빌베리는 Jarrow사의 빌베리입니다!

https://iherb.co/jkXUFMU8

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120캡슐(120일 복용량) 기준 \23,750

제품설명

- 25% 안토시아노사이드

- 시력건강지원

- 비건 섭취가능

- 건강보조식품, 유전자 변형성분 없음

빌베리 + 포도껍질 폴리페놀은 표준화된 플라보노이드 항산화제의 시너지 혼합물입니다. 이 스웨덴의 빌베리 추출물은 안토시아노사이드 같은 25%의 폴리페놀을 함유합니다. 빨간 포도껍질 추출물에는 안토시아닌을 포함한 30%의 폴리페놀이 들어있습니다. 플라보노이드는 눈의 항산화 상태를 강화시키고, 모세혈관의 침투성과 취약성을 감소시켜 시력을 도와줍니다.

제품 사용법

하루 1-2회 1캡슐씩 복용하거나 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.

또 아이허브 블로그를 검색하다가 눈 건강에 관한 좋은 글이 있어서 같이 소개드릴게요.

컴퓨터 시각 증후군

 오랜 기간동안 전자기기 화면을 바라볼 때 발생하는 부작용이 실제 너무 광범위하게 일반화되어 생겨난 용어 - 눈의 건조함과 타는 듯한 통증, 눈물, 눈의 염증, 두통 및 시력 흐려짐과 빛에 대한 눈부심 현상 등

화면 시청 시간 감소를 위한 비결

- 20-20-20 규칙을 지켜보세요. 화면을 볼 때 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 이상 떨어져 있는 물체를 응시하는 것입니다.

- 핸드폰이나 컴퓨터 화면 시청 시간을 기록해보세요.(요즘 핸드폰에는 자동으로 이용시간을 측정해주는 어플이 있습니다.) 화면 시청 시간을 기록하면서 이를 조정하면 화면 시청 시간을 실질적으로 줄일 수 있습니다.

- 즉시 알 필요가 없는 사항에 대한 알림 기능을 과감하게 끄는 것도 좋습니다. 모든 뉴스기사와 이메일, 소셜 미디어 게시물에 대한 알림을 받으면 화면 시청시간이 더욱 늘어나기 때문입니다.

- 이메일 관리 시간을 정해놓으세요(SNS, 카카오톡도 포함). 미리 확인시간과 화신시간을 정해 놓으면 온종일 화면을 보느라 소비하는 시간을 많이 절약할 수 있습니다.

그 외 눈 건강을 위한 비결

- 화면 볼 때 스크린의 밝기 및 주변 조명의 세기를 줄이세요.

- 눈을 더 많이 깜박이세요. 컴퓨터를 사용하는 경우 평상시보다 눈을 약 1/3 정도 적게 깜박인다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 자주 깜박거려 눈의 촉촉함을 유지해야 눈이 건조하고 예민해지는 현상을 방지할 수 있습니다.

-  화면 모니터를 눈으로부터 20-24인치 정도 떨어지도록 해야 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

- 활동에 따라 선글라스, 고글 등 눈 보호장비를 착용하세요.

- 규칙적으로 운동하세요. 지속적인 운동은 안구 내부를 채우고 있는 유체의 압력을 의미하는 안압을 감소시킨다고 합니다. 한 연구에 따르면 녹내장 환자가 한 번에 40분씩 일주일에 4번가량 활동적으로 걷는 운동을 시행하였을 때 녹내장 환자의 안압을 낮추어 더 이상 약물을 복용하지 않아도 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

- 눈 건강을 주기적으로 받으세요. 정기적인 눈 검사는 눈의 이상을 조기에 발견하는 데에 큰 도움이 됩니다. 일 년에 한 번 씩은 눈 검사를 받아야 한다고 합니다.

[출처: 아이허브 블로그 - Dr. Venus Ramos]

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

다음에 더 좋은 제품을 소개드릴게요!

안녕하세요
오늘은 치약을 소개해드릴게요!

100세 인생에 노후를 잘 지내려면 경제력과 건강이 제일 중요한 것같아요
건강 중에서 치아와 잇몸건강도 빠질 수 없는 요소 중에 하나인데 이를 가볍게 생각하시는 분들이 계시더라구요
오복 중에 하나인 건강한 치아의 중요성을 나이가 들수록 점점 느끼고 있어요ㅠ
스케일링도 건강보험적용이 되어서 1,2만원이면 받을 수 있는 것 아시죠? 1년에 한 번 적용되니 잊지말고 받아주세요~

그리고 아침점심저녁으로 매일 양치할 때 좋은 치약을 쓰는 것이 가장 중요하겠죠!

국내 치약에는 인공 색소나 향료, 감미료가 들어간 치약이 너무 많아요ㅠㅠ

닦은 직후만 개운하고 오히려 텁텁해지고 입술각질이 생기는 치약 많이 써보셨을 거예요...

아이허브 불소 없는, 성분좋은 치약 추천할게요!

https://iherb.co/tvYs6Grp

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제이슨 네추럴이라는 브랜드의 치약인데요 아이허브 치약 목록 상위권에 많이 올라와 있는 치약입니다!

저는 이 중에 파워풀 페퍼민트, 바닐라 파워민트, 티트리 오일&계피를 써봤어요
가격대는 170g에 4000원 선이에요
국내에서 판매하는 성분 좋은 치약이 15,000원 선인 것을 보면 아주 합리적인 가격입니다

아이허브 치약 중에 제일 좋았던 종류는 바닐라 파워 민트였어요
처음 썼을 때의 느낌은 세상에 이런 향의 치약이 있다니! 였어요ㅋㅋㅋ
민트향이 씁쓸하게 나는데 바닐라 향이라 바닐라 라떼같은 느낌입니다
유일한 단점은 입구부분이 옛날 치약처럼 열고 닫기가 힘들게 생겼고 제형이 입구 주위에 묻기 쉬운 제형이라
깔끔하게 쓰기가 조금 어려워요

아이허브 치약 쓰고 나서 백태와 입술각질이 없어진게 정말 좋았어요
여자분들은 공감하시겠지만 틴트나 립스틱으로 열심히 입술 화장을 하고 외출했는데
몇 시간 후에 입술 안쪽 라인으로 요플레현상이라고 불리는 각질이 올라온 경험이 있을 거예요ㅠㅠ
저도 그게 고민이라 입술 각질제거제도 써보고 자기 전에 꿀도 발라보고 바세린도 발라보고 했는데
아이허브 치약으로 바꾸니까 안 생기더라구요! 너무 신기했어요 아마 기존 치약의 좋지 않은 성분이 남거나
입술을 예민하게 만들었던 것 같아요

제품설명

• SLS-불포함 · 불소 불포함 · 글루텐 불포함

• Hain Celestial 제품

• 동물 실험을 하지 않음

• 1959년 설립

• 라 우릴 황산나트륨 없음

• 방부제 없음

• 인공 색상 없음

• 인공 감미료 없음

• 사카린 없음

• 프로필렌 글리콜 없음

Jason (제이슨)의 제품은 일상의 건강을 증진시키는 자연 성분의 힘을 믿습니다. 저희는 더욱 안전하고 건강에 좋은 개인 관리 제품를 만드는 기업의 선구자이며, 땅이 풍성하게 내어주는 식물성 성분과 필수 성분을 지속적으로 사용하여 생기를 되찾고 회복 시켜 주는 제품을 만들고 있습니다. 건강은 저희의 제 2의 천성으로 1959 년 설립 이후 계속되어 왔습니다.

대나무 가루, 탄산 칼슘, 베이킹 소다의 부드러운 표백제를 사용하여 미소의 활기를 되찾아주세요. 자몽 씨앗과 들깨 추출물을 가득 함유하고 있어서 손상 시키는 당산과 싸우도록 도우며, 식물성 치약은 바닐라로 얼룩 없는 반짝이는 미소를 선사하며 약간의 페인민트 오일로 완전히 상큼한 구강을 선사합니다. 미소짓고 빛을 발할 시간입니다.

포함된 다른 성분들

탄산 칼슘, 아쿠아 (물), 글리세린, 소듐 코코 일 글루타메이트, 카라기난, 바닐라 플라 스티 졸리 아 과일 오일, 알로에 바바 덴 시우스 잎 주스 , 카멜리아 싱 니스 리프 추출물, 감귤류 그랜 디스 (자몽) 씨 추출물, 페 릴라 오시 모이 드 씨 추출물, 아니스) 과일 / 씨앗 기름, mentha piperita (박하) 기름, stevia rebaudiana 잎 / 줄기 추출물, 실리카 나트륨 중탄산염.

[출처 : 아이허브]

아이허브 치약의 실제 상품평이에요
아이허브 치약 종류마다 몇 천개의 상품평이 있는데 대부분 칭찬일색이에요

올바른 칫솔질은 손에 힘을 빼고 가볍게 가볍게 잇몸과 치아 연결부위까지 쓸어 내리듯 하는 거라고 해요
건강한 잇몸과 치아를 오래 유지하기 위해 성분좋은 아이허브 치약 사용해 보시길 바랍니다

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!

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안녕하세요
오늘은 아이허브 홍차와 밀크티 황금레시피 소개해드릴게요~

날씨가 슬슬 추워지면서 차 즐기는 분들 많으시죠!
커피 마셔서 센 카페인이 부담스러운 날 마시기도 좋고 여름에 시원하게 우려도 너무 좋아요
홍차 브랜드 중 제일 유명한 브랜드는 트와이닝스(TWININGS)가 아닐까 싶어요

https://iherb.co/rn7E6e3g

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아이허브 홍차 트와이닝은 아이허브에서 구매하는 게 제일 저렴해요!
국내 사이트에서 검색하면 최저가가 5000원대였어요ㅠ
처음 접하실 때는 아이허브 홍차 버라이어티 팩처럼 여러가지 향이 섞인 걸 구매하시고 그 중에 취향에 맞는 것을
나중에 많이 구매하시는 게 좋아요! 저도 그렇게 샀거든요ㅎㅎㅎ

아이허브 홍차 트와이닝 버라이어티팩에는 잉글리쉬 블랙퍼스트, 얼그레이, 레이디그레이, 아이리쉬 블랙퍼스트가
각각 5개씩 들어있고 코셔인증을 받은 제품이에요!
이 중에 레이디그레이가 오렌지, 레몬향이 들어서 상큼하게 마시기 좋아요!

프리미엄 블랙 티, 풍미깊으며, 맛있는

300년이 넘는 시간 동안, Twinings는 차의 맛과, 풍미 그리고 향이 완벽하게 균형을 이루도록 전 세계에서 최고급 품질의 차를 공급하고 배합해왔습니다. Twinings는 최상의 블랙 티와 바로 최적량의 향을 완벽히 배합하여, 최고로 맛있는 프리미엄 블랙 티 라인을 당신에게 유혹적인 풍미와 신선한 맛, 상쾌한 아로마향으로 제공합니다.

Twinings 이야기

Thomas Twining은 1706년에 런던 스트랜드의 한 영국인 점포에서 좋은 차를 판매하기 시작했습니다. 오늘날 Twinings는 전 세계 100개국 이상의 나라에서 Twinings 본점에서 온 세계 최고 차를 판매하고 있습니다.

[출처 : 아이허브]

https://iherb.co/DTzPAAVv

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그리고 아이허브 샹달프 아시죠!!

블루베리 잼 등 잼으로도 유명한데 차도 너무 좋더라구요

샹달프는 얼그레이, 망고 그린티, 레몬티, 그린티, 스트로베리티가 각각 5개씩 들어있고 개별포장되어 있어요
금속 스테이플이 없고 모두 유기농 티이며 불순물이 포함되지 않도록 방진시설에서 포장되었다고 해요
이 중에 스트로베리티와 망고 그린티는 흔하게 접할 수 없는 차였는데 너무너무 향긋하고 맛있었어요!

포장도 깔끔하게 되어있어서 사무실이나 학교사물함에 넣어두고 하나씩 마시기 좋아요 ㅎㅎㅎ

요즘에는 밀크티도 정말 흔해졌어요 몇 년전에는 프랜차이즈에서도, 개인카페에서도 잘 안했었는데 요즘엔 집 앞에 있는 작은 카페에서도 너무 훌륭한 밀크티를 만들어주더라구요!

제가 프랜차이즈 카페에서 알바를 했을 때 레시피는 바닐라 시럽 두 펌프, 진하게 우린 홍차, 스팀밀크 적게 넣고 우유거픔을 듬뿍 올리는 거였어요! 양이 적어서 아쉽지만 너무 맛있어요!

오늘 소개드린 차 중에는 아이허브 트와이닝 레이디그레이로 밀크티를 만드는 게 제일 맛있을 것 같아요!
차갑게 만드는 레시피는 바닐라 시럽 두 펌프, 뜨거운 물 조금으로 진짜 진하게 우린 홍차, 찬 우유만 넣으면 돼요
이렇게 만드는 것보다 사실 밤새 냉침해서 만드는게 더 맛있어요
유리병에 우유랑 홍차 담가두면 되는데 유명한 유럽 유기농 설탕 넣으시는 분들이 제일 많고 사실 일반 설탕이나
바닐라 시럽으로 하셔도 맛있습니다!

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!

다음에 더 좋은 추천 제품 소개드릴게요~

안녕하세요
오늘은 아이허브 코코넛오일을 소개하겠습니다!

https://iherb.co/cRtiTSfu

건강에 대한 관심이 많아지면서 식용유 대신 올리브유와 코코넛오일 사용하시는 분들이 많아지고 있어요~
요리 외에도 사용방법이 무궁무진해서 대용량으로 사놔도 금방금방 다 쓰게 되더라구요!

코코넛오일에 대해 간단히 말씀드리면 코코넛 오일은 천연 라우르산 함량이 높아서 바이러스에서부터 박테리아나 원생동물에 이르기까지 다양한 병원체에 대한 강력한 억제제 작용을 합니다!
코코넛오일의 지방은 트랜스지방과 콜레스테롤이 없는 필수지방산이 함유된 지방입니다.

아이허브 코코넛오일은 탄소 사슬 길이가 짧은 중쇄지방산으로 구성되어 있어요~
그렇기 때문에 체내에서 소화흡수시 분해효소를 필요로 하지 않고 바로 흡수되어 에너지원으로 사용됩니다.
아이허브 코코넛오일이 다이어트에 좋다는 말이 바로 이 중쇄지방산 때문이에요
일반적인 지방산은 섭취 후 중성지방으로 변해 살을 찌게 하는 반면 중쇄지방산은 혈중 중성지방 수치를 올리지 않고 바로 에너지로 쓰이기 때문이지요!

또한 코코넛 오일은 신체 내 건강 상 혜택 이외에도 국소 미용 효과에서부터 구강 건강과 응급 치료
그리고 일반적인 가정용 청소와 위생에 이르기까지 셀 수 없는 용도로 사용할 수 있습니다
클렌징, 스크럽, 비누를 만드는 데에도 사용되고 오일 자체를 피부에 발라도 보습효과가 아주 좋아요

저는 오일풀링에도 사용해요
아침에 일어나자마자 물도 마시지 않고 바로 아이허브 코코넛오일을 한 스푼 머금어요
그리고 15분~20분정도 입에서 오물오물하시면 되는데 이 사이사이로 들어갈 수 있도록 잘 풀링해주세요
세면대에 뱉으면 막힐 수 있으니 변기나 쓰레기통에 뱉고 따뜻한 물로 여러번 헹군 후 양치를 해주시면 돼요
저는 비염과 후비루가 있어서 마지막에 뱉을 때 너무너무 개운해요 안에 고여있던 불순물이 모두 나오거든요
치아미백 효과도 있다고 하니 꾸준히 해주세요!

제가 추천하는 아이허브 코코넛오일입니다

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코코넛오일 중에서도 향이 제거되거나 굳지 않도록 처리된 오일도 있지만 있는 그대로의 유기농 코코넛오일을 추천합니다!
아이허브 코코넛오일 상세페이지에서 성분분석표도 자세히 확인할 수 있더라구요
늘 믿을 수 있는 최고급 제조시설에서 제조된 아이허브 코코넛오일입니다!

제품설명

•California Gold Nutrition® Cold Pressed Organic Virgin Coconut Oil
•Nourishing Superfood Suitable for Internal & External Use
•Smooth Coconut Aroma & Flavor
•Supports Brain Function & Promotes Weight Loss*
•Certified Organic by Quality Assurance International (QAI) & USDA Organic
•Formulated to Contain: No GMOs, No Hexane, No Pesticides
•Produced in a 3rd Party Audited cGMP Registered (Certified) Facility
•100% Gold Guarantee

제품 사용법
당사의 유기농 비정제 저온 압착 버진 코코넛 오일은 중간 강도 조리 오일이므로 베이킹이나 볶음 요리에는
적합하지만 튀김 요리에는 적합하지 않습니다. 쉐이크나 스무디 & 샐러드 드레싱에 첨가하여 드시거나 버터
또는 올리브 오일 대용으로 사용하셔도 좋습니다. 당사의 코코넛 오일은 피부나 모발, 심지어 오일 마사지에
캐리어 오일로 사용하셔도 좋습니다.

[출처: 아이허브]

단점이라기보다 약간 불편한 점은 가을겨울에는 굳어요 그런데 그대로 숟가락으로 뜨기 좋기 때문에 편할 때도 있어요
또 용기가 플라스틱이기 때문에 그대로 보관해도 상관은 없지만 열탕소독한 유리병에 옮겨서 사용하시는 것도 좋을 것 같아요!

제가 소개드린 것 외에도 아이허브 코코넛오일은 용도도 정말 다양하고 건강에도 유익하기 때문에 꼭 더 알아보시고
사용해보시길 바랍니다
오늘도 읽어주셔서 감사해요!

안녕하세요
오늘은 오메가3 크릴오일에 대해 소개하겠습니다!

https://iherb.co/jou22L92

크릴오일은 섭취시 신체에서 많은 역할을 하는데요
아이허브 추천 크릴오일 블로그에 포스팅된 내용을 정리해볼게요!

크릴은 대서양에서 잡히는 작고 붉은 색이며 롭스터 같이 생긴 생물이며,
크릴 오일은 갑각류에서 추출되는 필수 지방산입니다.

크릴 오일에 오메가-3 피시 오일에 들어 있는 것과 같은 오메가-3 지방산이 들어 있으므로,
많은 사람들이 오메가-3 피시 오일 대신 먹습니다.

크릴 오일을 먹으면 오메가-3 지방산의 수많은 건강 혜택을 취할 수 있습니다.
크릴 오일을 먹으면 CRP, 콜레스테롤, 트리글리세라이드, 혈당을 모두 줄일 수 있는 것이 연구로 밝혀졌습니다.
또한 크릴 오일은 심장병과 아테롬성 동맥 경화증 위험을 줄일 수 있는 천연 항염증 약도 됩니다.
2016년 연구에 따르면, 크릴 오일이 결장암 세포 성장도 억제한다고 합니다.

또 기억력 개선에도 도움을 줍니다
알츠하이머 병은 미국에서 사망에 이르는 병 제3위고, 많은 의사들이 치매의 가장 흔한 형태가
알츠하이머 병이라고 보고 있습니다. 크릴 오일이 인지 능력 수준을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
Food and Function 저널에 실린 2017년 동물 대상 연구는 크릴 오일이 인지 기능을 좋아지게 한다고 했습니다.
Clinical Interventions in Aging 저널에 실린 2013년 연구는 크릴 오일을 먹은 노인들의 인지 기능이 개선되었다고 했습니다.

나이를 먹으면 눈물을 만들어 눈을 촉촉하게 하는 눈물 길 효율이 나빠집니다.  그렇게 되면 시야가 흐려지고, 눈이 충혈되며, 뭔가 눈 속에 들어있는 것 같은 느낌이 옵니다. 건조한 눈 때문에 매년 수백만 명이 안과를 찾습니다.
Ophthalmology 저널에 실린 2017년 연구는 크릴 오일 보조제를 먹었더니 건조한 눈이 개선되었다고 보고하고 있습니다. 또 다른 2017년 연구도 크릴 오일을 하루 1,500 mg 먹었더니 건조한 눈이 개선되고 산화로부터 눈이 보호되었다고 보고하고 있습니다.
[출처: 아이허브 블로그]

https://iherb.co/jou22L92

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저는 아이허브 크릴오일 중에 아스타잔틴이 포함된 제품을 먹어봤어요
우수한 품질의 청정 남극해에서 공급되는 남극 크릴오일로 홈페이지에서 품질을 확인할 수 있습니다.
https://www.rimfrostkrill.com/rimfrost-krill-oil-ultra-high
또한 바다생물 오일의 최대 단점인 비린향이 없어요!
천연 딸기향과 레몬향이 포함되어 있어서 먹고 나서 속에서 비린향이 올라오지 않더라구요
아이허브 크릴오일을 먹으면서 저는 눈이 제일 먼저 좋아졌어요! 원래 건조증이 심해서 아침에 눈 뜨기도 힘들었는데 많이 편해졌어요

[출처: 아이허브 상품평 Velimira]

500mg은 알이 작아서 넘기기 정말 좋아요 하루에 2~3알을 섭취하면 됩니다
1000mg은 알이 500mg보다 커서 큰 알약을 삼키기 어려우신 분은 약간 섭취하기 곤란하실 수도 있지만 대신에
하루에 한 알만 섭취하면 됩니다!

주의사항으로는 임신 또는 수유 중이신 분, 만성 질환이 있는 분이나, 노약자, 18 세 미만의 미성년자,
처방 약물(예: 혈액 희석제)을 복용 중이신 분, 또는 의사로부터 특정 질환이 있다고 진단 받으신 분은 섭취에 주의하셔야 합니다.

내일 또 다른 추천제품으로 찾아올게요
읽어주셔서 감사합니다~

안녕하세요!
오늘은 커피대용 음료를 소개하겠습니다

커피 좋아하시는 분들 많으시죠!
아침에 잠 조금 덜 깼을때 진하게 내린 커피 한 잔 마시면 잠도 확 깨고 기분이 좋아지더라구요
하루에도 3~4잔씩 드시는 분들도 있고 어느 건물이든 카페가 하나씩은 있는 걸 보면 우리나라가 왜
커피 공화국이라고 불리는지 알 것같아요ㅎㅎㅎ

하지만 카페인의 부작용에 대해서 들어보셨을 거예요
지식백과를 보면 카페인이란 커피나 차 같은 일부 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드의 일종으로
중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 피로를 줄이는 등의 효과가 있다고 해요!

그러나 카페인은 다량을 장시간 복용할 경우 카페인중독을 초래할 수 있습니다
카페인중독은 짜증, 불안, 신경과민, 불면증, 두통, 심장 떨림 등 다양한 신체적·정신적 증상을 수반하며
또한 카페인은 위산분비를 촉진하므로 오랫동안 다량을 복용하면 위궤양, 역류성식도염 등을 야기할 수 있어요ㅠ

카페인에 민감하거나 임산부인 분들, 위가 좋지 않은 분들 등 커피를 못 드시는 분들은 허브차를 많이 드시죠
하지만 커피를 즐기다가 못 드시게 된 분들은 아시죠.. 어떤 허브차도 커피의 맛과 향은 대체할 수 없어요ㅠㅠ

그래서 오늘은 커피가 전혀 들어가지 않은, 디카페인 커피도 아닌 커피맛 차를 소개하려고 합니다!

아이허브 커피대용 음료 디카페인

아이허브 커피대용 음료도 종류가 정말 많아요
이 중에 저는 Dandy Blend사의 민들레차를 마셔봤어요
포함된 성분은 구운 보리 추출물, 호밀, 치커리 뿌리, 민들레 뿌리이며 모든 재료를 유기농으로 사용했습니다

https://iherb.co/apiD9tyi

위 링크를 클릭하시면 제품 상세정보를 확인하실 수 있으며 할인코드가 자동 적용됩니다

제품설명
•풍부하고 부드러운 커피 맛이지만 카페인, 산, 쓴 맛 모두 없는 맛
•첨가제, 보존제 등 인공 성분 없음
•볶은 뿌리 두 개와 볶은 곡물 두 종에서 수용 성으로 추출. 그 외에는 아무것도 없음.
•보리와 호밀에서 나온 글루텐은 물에 녹지 않으므로 물 추출 과정에서 제거됨.
•단 맛은 민들레와 치커리 뿌리를 볶으면서 자연 생성된 과당의 단 맛임
•살충제 없고, 방사선 조사 안 했고, 유전자 변형 성분 없음
•180ml 1 컵을 만들 때 티스푼으로 평평하게 한 개, 그 안에 민들레/치커리 추출물 630 mg.
•커피 마시는 습관에서 '댄디 블렌드' 마시는 습관으로 바꾸기 쉬움 - 금단 증상 없음
•임신 중인 여성, 당뇨나 복강 장애가 있는 분에게 적합할 수도 있으나 의사와 상의하세요.

카페인, 글루텐도 없고 첨가제, 보조제 등 인공성분이 들어있지 않은 유기농 제품입니다!
제품 상세정보에서 만들 수 있는 음료 레시피도 나와있는데요 카페라떼, 모카, 셰이크 등 다양하게 활용할 수 있어요

실제 입자는 사진처럼 생겼고 매우 곱기 때문에 미지근한 물로도 잘 녹습니다
맛은 드립커피와 거의 흡사하고 약간 단 맛이 있어요 요새 커피보다 더 자주 마시고 있어요ㅎㅎㅎ
개별파우치로 포장된 제품도 있고 용량도 다양하게 있으니 선택해서 구매해보세용

https://iherb.co/cMXBhbS7

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이 아이허브 커피대용 음료 제품은 다음에 사려고 장바구니에 담아놨어요
보리, 맥아 보리, 치커리, 호밀만 들어 있고 마찬가지로 100% 무카페인 음료입니다
연하게 내린 커피 또는 보리차 같다는 평이 많으니 참고해주세요

오늘도 읽어주셔서 감사해요!
다음에는 더 좋은 제품 소개하겠습니다~

안녕하세요
오늘은 슈퍼푸드로 주목받고 있는 스피루리나를 소개하겠습니다!

스피루리나가 생소한 분들도 많으시죠~
스피루리나는 약 36억년 전 해양심층수에서 광합성 능력을 가지고 태어난 생명체로,
pH9~11의 강 알카리성이고 대단히 청결한 상태에서 자생하는 강한 생명력을 지닌 남조류입니다!

제일 주목받는 효능으로는 활성산소를 제거하는 항산화 능력인데요
이 외에도 소화가 잘 되어 영양흡수가 잘되고 고단백식품, 50여종의 필수 영양소를 함유하고 있어요!

더 자세히 알아보자면 스피룰리나에 함유되어 있는 주요 성분에는 단백질, 탄수화물, 수용성 식이섬유를 비롯하여 항산화성 색소 성분(클로로필, 카로티노이드, 피코사이아닌), 항산화 효소(SOD), 감마리놀렌산(GLA) 등이 있고 비타민으로는 베타카로틴, 비타민 B1 · B2 · B6 · B12, 비타민 E, 이노시톨, 엽산 등이 함유되어 있어요!
또한 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연, 망간, 셀레늄, 게르마늄 등 무기질 성분도 함유되어 있습니다

특히 스피룰리나는 단백질이 많기로 유명한 클로렐라(50%)보다도 더 많은 단백질(69.5%)을 함유하고 있는 고단백 식품이며, 필수아미노산이 모두 균형 있게 함유되어 있어요.

피코사이아닌은 스피룰리나에 함유되어 있는 담즙색소로서 클로렐라에는 없는 성분이며 동물 담즙색소와 같이 지방의 소화를 도우며 항염 및 항산화성을 나타내고 또한 토코페롤, 베타카로틴 등 항산화제를 다량 함유하고 있습니다.
클로로필(엽록소)은 식물을 푸르게 만드는 것으로 '녹색의 혈액'이라고 부르는데 녹황색 채소의 특징인 엽록소, 베타카로틴 등을 다량 함유하고 있어 스피룰리나 분말 4g은 녹황색 채소 40g 이상의 대체가 가능한 것으로 알려져있어요!

[출처] 네이버 지식백과 스피룰리나 [Spirulina]

https://iherb.co/9w427Vzz

스피룰리나는 아프리카, 하와이, 멕시코에 있는 따뜻한 알칼리 성 호수에서 자랍니다.
스페인 정복자들이 남긴 기록에 따르면 아즈테크 문명에서도 스피룰리나를 먹었다고 합니다. 이 스피룰리나는 멕시코에 있는 Texcoco 호수에 자란 것으로, 아즈테크 인들은 이 스피룰리나를 tecuilati 라고 불렀습니다. 아프리카 대륙을 탐험한 유럽인 들은 아프리카 Chad 호수 근처에서 스피룰리나를 먹고 있는 것을 보았습니다.
현대로 들어와서는 NASA 과학자들이 우주 비행사들이 우주에서 먹을 무가공 영양 보조 식품으로 스피룰리나를 주목하고 있습니다.
[출처] 아이허브 블로그

스피루리나는 파우더 형태로 된 것이 여기저기 넣어먹기 편하지만 빵과 스무디를 즐기지 않는 한식에는 약간 번거로울 수 있어요~ 그래서 오늘은 캡슐형태로 소개해드릴게요

California Gold Nutrition사의 유기농 스피루리나입니다

•블루-그린 조류 산업의 선두 주자인 패리 뉴트리컬사로부터 원료 공급
•Oregon Tilth, USP & USDA 유기농 인증
•단백질, 아미노산, 지방산, 비타민과 미네랄의 훌륭한 원료*
•피코시아닌과 엽록소와 같은 풍부한 식물영양소(Phytonutrients) 함유
•카로티노이드 베타카로틴 및 지아산틴과 같은 자연 유래 항산화제*
•채식주의자에게 적합한 240 정
•제3 기관이 검증한 우수 제조 관리(cGMP) 인증 시설에서 제조
•글루텐 없음, GMO 없음, 대두 없음
•100% 골드 개런티

[출처] 아이허브 제품설명

아이허브 스피루리나를 구입하는 이유는 세계적으로 인정받은 원료를 사용하고 인증 시설에서 제조하기 때문입니다
건강에 대한 기준이 까다로운 외국에서 인정받았다면 신뢰가 가지요 무엇보다 고품질 대비 저렴하기도 하구요!

현재 아이허브 스피루리나를 할인 중이라 240정이 환율계산해도 10000원 남짓이네요!
우주인의 영양 보조제로 주목받고 있는 만큼 훌륭한 영양제인데도 매우 저렴합니다
복용법은 식사여부와 상관없이 매일 3정을 섭취하면 됩니다

하지만, 모든 식품이 그렇듯이 스피루리나도 부작용은 있습니다.
단백질과 미네랄, 무기질 등 여러 영양성분이 응집되어 있기 때문에 신장이 약한 분들에게는 신장에 무리가 갈 수 있고
면역력 증강에 도움을 주기 때문에, 자가면역질환을 가진 사람들 역시 주의해서 섭취해야 한다고 합니다!
또한 과한 섭취는 어떤 식품이든 부작용을 가져오기 떄문에 정해진 용법대로 섭취해주세요!

오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다!!

모두 건강해지세요~~