아이허브 식이섬유 파우더: 밀싹 효능, 알칼리화가 필요한 이유

안녕하세요.

오늘은 아이허브 식이섬유 파우더를 소개하겠습니다.

아이허브 새싹보리, 밀싹

 

채소섭취량이 부족한 분들이 쉽게 식이섬유 및 채소의 미네랄과 좋은 성분까지 모두 섭취할 수 있게 파우더로 나온 제품들이 있어요.

물이나 두유에 1스쿱 간단히 녹여 먹으면 되고 요즘 핫한 밀싹과 새싹보리가 함유된 제품도 있더라고요.

우선 밀싹의 효능도 같이 알아볼게요!

 

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밀싹은 건강에 매우 유용한 영양소의 강력한 조합으로 가득하며 많은 향상효과가 있고 완전한 식품으로 알려져 있어요.

철, 칼슘, 효소, 마그네슘, 아미노산, 비타민 A C E K 및 B 복합체, 엽록소 등을 함유하고 있습니다.

밀싹의 효능

 

• 독소제거: 밀싹의 엽록소는 신체의 해독을 돕고 건강한 간기능을 지원합니다. 몸이 깨끗해지면 에너지레벨이 증가하고 전반적인 건강 상태가 개선될 수 있습니다.
• 소화능력 지원: 밀싹에는 신체가 음식을 분해하고 영양분을 흡수하도록 도와줌으로써 소화를 돕는 높은 수죽의 효소가 있어요. 이는 장을 깨끗하게 하여 가스, 복부 팽창 및 불편감을 덜 경험하게 합니다.
• 신진대사 향상: 밀싹을 마시면 신진대사가 향상되고 체중감량에 도움이 됩니다. 칼로리는 적지만 영양밀도가 높은 식품으로 포만감이 오래갑니다.
• 콜레스테롤 감소: 밀싹은 또한 콜레스테롤 수치 감소에도 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장병 발병 위험이 줄어들어요.
• 면역체계 향상: 면역체계의 기능이 향상되면 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 유형의 질병에 걸렸을 때 면역체계가 강하면 더 빨리 회복할 수 있어요.
• 체력 증진: 밀싹의 영양소로 평소보다 높은 에너지 레벨을 느낄 수 있습니다. 신체가 해로운 물질을 제거하면 에너지는 일상업무를 수행하고 운동하는 데 더 도움이 돼요.
• 혈압 낮춤: 밀싹의 엽록소 분자는 헤모글로빈과 유사하며 혈액 세포 수를 증가시킵니다. 이는 혈압을 정상화하는데 도움이 되며 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 생각됩니다.
• 혈당수치 완화: 밀싹은 인슐린과 유사한 효과를 갖는 화합물을 가지고 있기 때문에 혈당수치에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 관절염 완화: 밀싹의 항염증 성분은 관절염의 뻣뻣함, 통증 및 붓기와 같은 불편함을 줄이고 기능을 향상시켜 줍니다.

밀싹 섭취로 일어날 수 있는 부작용은 구역질, 두통, 변비, 배탈, 열 등이 있으니 통상적인 섭취량을 지키는 것이 중요하겠습니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유중인 경우, 밀이나 잔디에 알레르기가 있는 경우, 혈액 장애 및 글루텐 불내증 등이 있는 분들은 조심해서 섭취하셔야합니다.

[출처: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits]

 

 

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그리고 몸을 알칼리화해주는 제품도 추천드릴 텐데 알칼리화에 대해 간단히 알아보겠습니다.

 

우리의 몸은 약 pH 7.365의 약한 알칼리성입니다. 이러한 혈액의 pH는 기본적으로 크게 변하지 않고 혈액이 산소 및 기타 중요한 영양소의 매개체로서 효과적으로 작용하기 위해서는 pH가 이 범위를 유지해야해요.

 

하지만 우리가 너무 많은 산성 음식을 먹으면 신장의 처리속도가 산 폐기물을 따라 잡을 수 없게 되며 조직에 축적되기 시작합니다.

연구에 따르면 산성 과부하가 장기간에 걸쳐 발생하면 신장 결석, 근육 저하, 골밀도 감소, 관절염, 당뇨병 및 암과 같은 다양한 건강이상 상태로 이어질 수 있습니다.

 

신체가 산성이 독소로 작용하기 전에 산을 해독하고 중화하여 궁극적으로 환경을 변화시키는 것은 많은 노력이 필요하며 신체기관에 무리가 갈 수 있어요. 우리 몸에서는 아이러니하게도 근육을 사용하고 호흡하고 특정 음식을 소화할 때도 산이 만들어 집니다. 다른 요인으로는 스트레스, 독소, 오염된 환경, 담배, 수면 부족 또는 약물이 있습니다.

 

즉 신체의 수십 억개의 세포가 알칼리성 환경에 의존하여 제대로 기능하고 세포 손상을 예방하며 병원성 미생물을 방어해야 하는데 신체는 산성이 되기가 쉽다는 것입니다. 

 

신체가 산성이 되는 여러 요인 중 조절하기 쉬운 것은 음식 섭취입니다. 음식이 알칼리성인지 산성인지는 소화될 때 생성되는 산성 폐기물의 양을 기준으로 해요. 음식의 실제 산도가 아닌 이러한 폐 화학물질의 영향을 받는 것입니다.

 우리는 알칼리성을 유지하기 위한 자체 시스템을 가지고 있지만 제대로 작동하고 건강을 유지하려면 음식섭취를 조절해야 합니다.

 알칼리성 식품과 산성 식품의 비율은 8:2가 이상적으로 권장되며, 식물성 식품은 알칼리성이 많고 육류 및 유제품과 가공식품은 훨씬 더 산성인 경향이 있습니다.

알칼리성 식품, 산성 식품

[출처: https://nutriciously.com/why-how-to-alkalize-your-body/]

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아이허브 밀싹, 새싹보리 블렌드를 소개하겠습니다.

https://iherb.co/etCPzkqs

Amazing Grass, 놀라운 트리오, 보리싹과 밀싹과 알팔파, 8.5 온스 (240 g)

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Amazing Grass

8.5온스(240g) \23,270

 

제품 설명

• 에너지와 해독을 위한 100% 영양가 높은 자연잎 파우더
• USDA 유기농 인증, NON-GMO 인증, GCIAOCP에 의한 유기농 인증
• 코셔제품
• 글루텐 없음, 설탕 없음
• 디톡스 촉진, 알칼리화 도움, 소화에 도움, 면역기능 지원

놀라운 트리오 - 보리싹, 밀싹&알팔파

저희 통잎은 일반적으로 전통적인 녹색 채소에서는 찾아볼 수 없는 풍부한 영양소를 깊이 풍성하게 담아 성장할 수 있도록 재배하고 수확합니다. 영양이 최고조에 달할 때 수확하고, 잎의 끝부분 만을 잘라내어 한 스푼 안에 대자연의 가장 좋은 성분을 담아 매일 놀라운 기분을 느낄 수 있습니다.

저희 유기농 밀싹은 통잎으로 영양이 풍부한 섬유소를 그대로 유지하고 있으며, 쥬스가 아닙니다. 한 스쿱은 모판 재배된 밀잔디의 10샷보다 더 많은 영양과 동일합니다.

저희는 캔자스에 있는 가족 농장에서 가장 영양이 풍부한 채소를 재배 수확하여 전 세계의 생강이 비슷한 농부들이 준비한 고품질 식물성 원재료를 가지고 만들었습니다.

 

제품 사용법

235ml 이상의 물이나 주스, 스무디에 한 스쿱을 넣습니다.

포함된 성분

유기농 보리싹, 유기농 밀싹, 유기농 알팔파.

 

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두번째는 알칼리화와 디톡스에 집중된 아이허브 식이섬유 파우더입니다.

 

https://iherb.co/VbaT9pR

Amazing Grass, 그린 슈퍼푸드, 알카리화 & 디톡스, 8.5 oz (240 g)

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Amazing Grass

 

8.5온스(240g) \26,716

 

제품 설명

• 매일 매일 섭취하는 푸른채소, 12가지 이상의 클렌징 슈퍼푸드
• pH 균형, 디톡스에 좋은 클렌징허브&스파이스 첨가
• 글루텐 없음, 설탕 없음
• 코셔 제품, CCOF 유기농인증, 유전자변형성분 없음
• 디톡스 촉진, 알칼리화 도움, 소화에 도움, 면역력 지원

그린 슈퍼푸드로 알칼리 건강 유지& 디톡스

 알칼리성의 농장 채소와 유기농 과일, 야채를 12종 이상의 클렌징 요소와 심혈을 기울여 배합하여 인체의 독소를 건강하게 제거해주므로 매일 놀라운 건강효과를 느끼실 수 있습니다.

 

포함 성분

강황, 회향 열매 씨앗, 파슬리, 레몬 껍질, 생강, 페퍼민트, 알로에, 민들레 뿌리, 마늘, 카옌페퍼 등

 

제품 사용법

235ml 또는 그 이상의 물이나 주스, 스무디에 한 스쿱 넣으세요.

 

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우리나라에서도 밀싹 종류의 파우더가 많이 판매되고 있지만 코셔인증까지 받은 제품이라 저는 더 신뢰가 가더라구요.

외국은 식품으로 장난치면 처벌이 워낙 세서 중금속관련 이슈도 문제 없구요.

두 제품 모두 맛에서 호불호가 있지만 두유 등에 약이다 생각하고 타먹으면 먹을만 해요!

식사 때 못챙기니 아침식사 대용으로 챙겨마시고 건강해지세요.

다음에 더 좋은 제품 소개드릴게요.

읽어주셔서 감사합니다.