개인의 순간

안녕하세요!

오늘은 아이허브 천연 삼푸를 소개하겠습니다.

시중에 나와있는 샴푸들은 거의 대부분 화학물질이 잔뜩 포함되어있어요. 필수성분인 방부제와 계면활성제가 그 화학성분인 경우가 많지요.

모낭을 제외하면 머리털은 기본적으로 죽은 상태입니다. 그런데 샴푸에 화학물질이나 다른 성분이 들어있다고 진짜 문제가 될까요?

아이허브 블로그에서는 이에 대해 여러가지 이유로 문제가 된다고 설명하고 있어요. 미국에서 2017녀녀 초에 있었던 한 지리조사에 따르면, 미국 내 36개 수로에서 채취한 물 샘플에서 샴푸 또는 다른 미용제품에 들어있던 화학 방부제가 검출되었습니다. 이 화학 물질들은 물고기 등 수중 생물 내분비 시스템을 교란시키며, 오염된 해산물을 먹거나 화학물질이 들어간 물을 마시는 사람 또는 동물에게 잠재적인 위험이 됩니다.

사람 건강이나 환경을 보호하는 가장 좋은 방법은 천연성분 샴푸를 골라 쓰는 것입니다.

샴푸는 대부분 물이므로 방부제가 들어가서 박테리아, 포도상구균, 사상균, 곰팡이 증식을 막습니다.

대부분 기존 샴푸들은 파라벤 기반 방부제를 쓰는데 파라벤은 사람 생식기능 장애와 관계가 있습니다.

천연 방부제에는 자몽씨같은 시트러스 추출물, 가모마일이나 에키네이셔 같은 살균 오일, 알파 토코페롤(비타민E)가 있습니다.

계면활성제는 샴푸가 거품을 내도록 합니다. 대부분 합성 샴푸들은 화학물질 기반 디에타놀아민(DEA), 소디움 라우릴, 라우레쓰 설페이트를 계면활정제로 집어넣습니다. 천연 샴푸는 대신 올레핀 같은 코코넛 기반 거품내는 성분을 씁니다.

모발 건강과 환경을 위해 천연 샴푸를 고르는 것을 권장합니다!

[출처: 아이허브 블로그]

그 외에도 두피와 모발 건강을 위해 에센셜 오일을 사용하면 좋은데 나중에 포스팅하도록 할게요!

아이허브 천연샴푸 중 추천드릴 샴푸는 샴푸 카테고리 1위인 Mild By Nature사의 Thickening Shampoo입니다.

https://iherb.co/mVYEx7ZC

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14온즈(414ml) \8,145

제품설명

• 매일 사용해도 순하고 풍부한 영양!
• 좋은 원료로만 만들었습니다.
• B-복합체, 비오틴& 식물성분 첨가
• 더욱 굵고 풍성하며 건강한 모발
• '유해성분'없음: GMO, 설페이트, 파라벤성분 없음
• 시트러스 스퀴즈& 로즈마리 민트
• 동물 실험을 하지 않음, pH균형& USA 제조 제품
• 첨가 허브: 자몽, 알로에 베라, 라벤더, 오렌지, 베르가못, 비파, 아마, 제라늄, 레몬, 세이지, 사과 바닐라, 파촐리, 잠두, 해바라기

제품 사용법

 사용하기 전에 흔들어 주십시오. 적당량의 내용물을 덜어 모발과 두피에 골고루 마사지하듯 문지르십시오.풍부하게 거품을 낸 후 꼼꼼히 헹구십시오.

누구나 사용할 수 있는 천연샴푸에요! 순하고 성분도 좋고 약산성이라 추천드려요.

두번째 추천드릴 아이허브 천연샴푸는 Jason Natual 사의 샴푸입니다.

https://iherb.co/znd2KnSn

12온스(355ml) \10,431

제품설명

• 1959년 설립
• 비듬 완화 및 조절
• 미함유 성분: 파라벤, 황산염, 페트롤라텀, 프탈레이트
• 용도: 비듬 관련 재발성 두피 각질, 박리, 가려움증 완화, 지루성 피부염 예방

가볍고 건조한 비듬과 이별하십시오. FDA인증을 받은 황과 살리실산은 두파의 피부염과 가벼운 건선을 치료하여 비듬과 피부부스러기, 그리고 가려움증을 제거해 줍니다. 올리브와 호호바에서 추출한 영양 만점의 필수 오일은 모발을 부드럽게 해주고 로즈마리 오일은 두피의 균형을 회복하여 비듬이 생기지 않도록 돕습니다. 모발 한올 한올이 부스럼과 가려움에서 벗어나 놀랍도록 부드럽고 편안하며 청결한 모발로 다시 태어납니다.

천연의 원료가 일상의 웰빙을 증진할 수 있다는 사실을 Jason은 믿습니다. Jason은 더욱 안전하고 건강에 좋은 개인 관리용품의 선구자로서, 땅이 풍성하게 내어주는 식물성 성분 및 필수 성분을 지속적으로 사용하여 생기를 되찾고 회복시켜 주는 제품을 만들고 있습니다.

제품 사용법

 최상의 효과를 위해 적어도 한 주에 3회 사용합니다. 머리를 적시고 거품을 낸 다음 두피에 마사지 합니다. 헹군 다음 필요하다면 반복합니다.

이 제품은 탈모와 머리숱에 직접적인 영향을 주는 것은 아니지만 두피건강을 회복하여 결과적으로 머리결에 도움을 줄 수 있습니다. 살리실산이 들어있으므로 매일 사용하기엔 부담스러울 수 있지만 지루성 두피염인 분들에게는 최고의 샴푸로 꼽히고 있어요. 물론 샴푸는 의약품이 아니기 때문에 자세한 진단은 의사와 상의하세요!

저도 머리숱이 많은 편이었는데 잦은 파마와 염색으로 상하고 많이 빠지길래 천연샴푸로 바꿨더니 훨씬 좋더라구요.

화학성분 샴푸만큼 감자마자 매끄러운 느낌은 없지만 차분해지고 확실히 빠지는 양이 줄었어요. 다음에는 에센셜 오일도 써보려고요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!

안녕하세요
오늘은 오메가3 크릴오일에 대해 소개하겠습니다!

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크릴오일은 섭취시 신체에서 많은 역할을 하는데요
아이허브 추천 크릴오일 블로그에 포스팅된 내용을 정리해볼게요!

크릴은 대서양에서 잡히는 작고 붉은 색이며 롭스터 같이 생긴 생물이며,
크릴 오일은 갑각류에서 추출되는 필수 지방산입니다.

크릴 오일에 오메가-3 피시 오일에 들어 있는 것과 같은 오메가-3 지방산이 들어 있으므로,
많은 사람들이 오메가-3 피시 오일 대신 먹습니다.

크릴 오일을 먹으면 오메가-3 지방산의 수많은 건강 혜택을 취할 수 있습니다.
크릴 오일을 먹으면 CRP, 콜레스테롤, 트리글리세라이드, 혈당을 모두 줄일 수 있는 것이 연구로 밝혀졌습니다.
또한 크릴 오일은 심장병과 아테롬성 동맥 경화증 위험을 줄일 수 있는 천연 항염증 약도 됩니다.
2016년 연구에 따르면, 크릴 오일이 결장암 세포 성장도 억제한다고 합니다.

또 기억력 개선에도 도움을 줍니다
알츠하이머 병은 미국에서 사망에 이르는 병 제3위고, 많은 의사들이 치매의 가장 흔한 형태가
알츠하이머 병이라고 보고 있습니다. 크릴 오일이 인지 능력 수준을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
Food and Function 저널에 실린 2017년 동물 대상 연구는 크릴 오일이 인지 기능을 좋아지게 한다고 했습니다.
Clinical Interventions in Aging 저널에 실린 2013년 연구는 크릴 오일을 먹은 노인들의 인지 기능이 개선되었다고 했습니다.

나이를 먹으면 눈물을 만들어 눈을 촉촉하게 하는 눈물 길 효율이 나빠집니다.  그렇게 되면 시야가 흐려지고, 눈이 충혈되며, 뭔가 눈 속에 들어있는 것 같은 느낌이 옵니다. 건조한 눈 때문에 매년 수백만 명이 안과를 찾습니다.
Ophthalmology 저널에 실린 2017년 연구는 크릴 오일 보조제를 먹었더니 건조한 눈이 개선되었다고 보고하고 있습니다. 또 다른 2017년 연구도 크릴 오일을 하루 1,500 mg 먹었더니 건조한 눈이 개선되고 산화로부터 눈이 보호되었다고 보고하고 있습니다.
[출처: 아이허브 블로그]

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저는 아이허브 크릴오일 중에 아스타잔틴이 포함된 제품을 먹어봤어요
우수한 품질의 청정 남극해에서 공급되는 남극 크릴오일로 홈페이지에서 품질을 확인할 수 있습니다.
https://www.rimfrostkrill.com/rimfrost-krill-oil-ultra-high
또한 바다생물 오일의 최대 단점인 비린향이 없어요!
천연 딸기향과 레몬향이 포함되어 있어서 먹고 나서 속에서 비린향이 올라오지 않더라구요
아이허브 크릴오일을 먹으면서 저는 눈이 제일 먼저 좋아졌어요! 원래 건조증이 심해서 아침에 눈 뜨기도 힘들었는데 많이 편해졌어요

[출처: 아이허브 상품평 Velimira]

500mg은 알이 작아서 넘기기 정말 좋아요 하루에 2~3알을 섭취하면 됩니다
1000mg은 알이 500mg보다 커서 큰 알약을 삼키기 어려우신 분은 약간 섭취하기 곤란하실 수도 있지만 대신에
하루에 한 알만 섭취하면 됩니다!

주의사항으로는 임신 또는 수유 중이신 분, 만성 질환이 있는 분이나, 노약자, 18 세 미만의 미성년자,
처방 약물(예: 혈액 희석제)을 복용 중이신 분, 또는 의사로부터 특정 질환이 있다고 진단 받으신 분은 섭취에 주의하셔야 합니다.

내일 또 다른 추천제품으로 찾아올게요
읽어주셔서 감사합니다~

안녕하세요
오늘은 슈퍼푸드로 주목받고 있는 스피루리나를 소개하겠습니다!

스피루리나가 생소한 분들도 많으시죠~
스피루리나는 약 36억년 전 해양심층수에서 광합성 능력을 가지고 태어난 생명체로,
pH9~11의 강 알카리성이고 대단히 청결한 상태에서 자생하는 강한 생명력을 지닌 남조류입니다!

제일 주목받는 효능으로는 활성산소를 제거하는 항산화 능력인데요
이 외에도 소화가 잘 되어 영양흡수가 잘되고 고단백식품, 50여종의 필수 영양소를 함유하고 있어요!

더 자세히 알아보자면 스피룰리나에 함유되어 있는 주요 성분에는 단백질, 탄수화물, 수용성 식이섬유를 비롯하여 항산화성 색소 성분(클로로필, 카로티노이드, 피코사이아닌), 항산화 효소(SOD), 감마리놀렌산(GLA) 등이 있고 비타민으로는 베타카로틴, 비타민 B1 · B2 · B6 · B12, 비타민 E, 이노시톨, 엽산 등이 함유되어 있어요!
또한 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연, 망간, 셀레늄, 게르마늄 등 무기질 성분도 함유되어 있습니다

특히 스피룰리나는 단백질이 많기로 유명한 클로렐라(50%)보다도 더 많은 단백질(69.5%)을 함유하고 있는 고단백 식품이며, 필수아미노산이 모두 균형 있게 함유되어 있어요.

피코사이아닌은 스피룰리나에 함유되어 있는 담즙색소로서 클로렐라에는 없는 성분이며 동물 담즙색소와 같이 지방의 소화를 도우며 항염 및 항산화성을 나타내고 또한 토코페롤, 베타카로틴 등 항산화제를 다량 함유하고 있습니다.
클로로필(엽록소)은 식물을 푸르게 만드는 것으로 '녹색의 혈액'이라고 부르는데 녹황색 채소의 특징인 엽록소, 베타카로틴 등을 다량 함유하고 있어 스피룰리나 분말 4g은 녹황색 채소 40g 이상의 대체가 가능한 것으로 알려져있어요!

[출처] 네이버 지식백과 스피룰리나 [Spirulina]

https://iherb.co/9w427Vzz

스피룰리나는 아프리카, 하와이, 멕시코에 있는 따뜻한 알칼리 성 호수에서 자랍니다.
스페인 정복자들이 남긴 기록에 따르면 아즈테크 문명에서도 스피룰리나를 먹었다고 합니다. 이 스피룰리나는 멕시코에 있는 Texcoco 호수에 자란 것으로, 아즈테크 인들은 이 스피룰리나를 tecuilati 라고 불렀습니다. 아프리카 대륙을 탐험한 유럽인 들은 아프리카 Chad 호수 근처에서 스피룰리나를 먹고 있는 것을 보았습니다.
현대로 들어와서는 NASA 과학자들이 우주 비행사들이 우주에서 먹을 무가공 영양 보조 식품으로 스피룰리나를 주목하고 있습니다.
[출처] 아이허브 블로그

스피루리나는 파우더 형태로 된 것이 여기저기 넣어먹기 편하지만 빵과 스무디를 즐기지 않는 한식에는 약간 번거로울 수 있어요~ 그래서 오늘은 캡슐형태로 소개해드릴게요

California Gold Nutrition사의 유기농 스피루리나입니다

•블루-그린 조류 산업의 선두 주자인 패리 뉴트리컬사로부터 원료 공급
•Oregon Tilth, USP & USDA 유기농 인증
•단백질, 아미노산, 지방산, 비타민과 미네랄의 훌륭한 원료*
•피코시아닌과 엽록소와 같은 풍부한 식물영양소(Phytonutrients) 함유
•카로티노이드 베타카로틴 및 지아산틴과 같은 자연 유래 항산화제*
•채식주의자에게 적합한 240 정
•제3 기관이 검증한 우수 제조 관리(cGMP) 인증 시설에서 제조
•글루텐 없음, GMO 없음, 대두 없음
•100% 골드 개런티

[출처] 아이허브 제품설명

아이허브 스피루리나를 구입하는 이유는 세계적으로 인정받은 원료를 사용하고 인증 시설에서 제조하기 때문입니다
건강에 대한 기준이 까다로운 외국에서 인정받았다면 신뢰가 가지요 무엇보다 고품질 대비 저렴하기도 하구요!

현재 아이허브 스피루리나를 할인 중이라 240정이 환율계산해도 10000원 남짓이네요!
우주인의 영양 보조제로 주목받고 있는 만큼 훌륭한 영양제인데도 매우 저렴합니다
복용법은 식사여부와 상관없이 매일 3정을 섭취하면 됩니다

하지만, 모든 식품이 그렇듯이 스피루리나도 부작용은 있습니다.
단백질과 미네랄, 무기질 등 여러 영양성분이 응집되어 있기 때문에 신장이 약한 분들에게는 신장에 무리가 갈 수 있고
면역력 증강에 도움을 주기 때문에, 자가면역질환을 가진 사람들 역시 주의해서 섭취해야 한다고 합니다!
또한 과한 섭취는 어떤 식품이든 부작용을 가져오기 떄문에 정해진 용법대로 섭취해주세요!

오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다!!

모두 건강해지세요~~