개인의 순간

안녕하세요.

오늘 클로렐라를 소개하겠습니다.

얼마 전 TV건강프로에 다이어트에 성공한 사례자들이 나와서 노하우를 알려줬어요.

15kg을 감량한 여자분과 27kg을 감량한 남자분이었는데 두 분 모두 몸의 독소 배출과 중금속 해독을 위해 클로렐라를 섭취했다고 하셨어요.

클로렐라는 처음 우리나라에 소개되어서 유행했을 때 구하기 힘들 정도로 큰 인기를 누렸어요.

이 후 다양한 건강보조식품들이 나오면서 밀려났지만 공부하다보니 꼭 필요하겠다는 생각이 들었습니다.

클로렐라?

클로렐라는 단세포의 녹조류로서 다음과 같은 비타민과 미네랄, 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

마그네슘, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 비타민B1, 비타민B12, 비타민C, 엽산, 오메가3 지방산

클로렐라의 효능

항산화

우리 몸의 산화 작용은 노화와 함께 진행되는 과정이며 만성 질환을 유발하는 원인이기도 합니다.

2010년 영양학회지에 발표된 한 논문에서는 "연구의 결과는 클로렐라의 항산화제 효과를 뒷받침 하며, 클로렐라가 건강한 식단을 통해 반드시 섭취해야 하는 중요한 천연식품이라는 점을 나타내고 있다."라고 명시했습니다.

콜레스테롤

고 콜레스테롤은 심장 마비의 위험 인자로 여겨집니다.

2017년 영양학회지(Nutrition Journal)에 발표된 한 연구에 따르면 클로렐라는 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

혈당

고혈당은 심장 질환과 뇌졸중, 치매의 위험을 증가시킵니다.

이를 방지하려면 설탕과 단순 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

또한 2015년에 발표한 한 연구에서는 클로렐라가 임상 시험 참여자의 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

신체의 독성 해독

우리 몸에 독성물질이 축적되는 것을 방지하려면 오염된 음식과 물의 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

1984년, 약물 및 화학 독성학회지에 연구 논문이 발표된 이후로 클로렐라의 독소 제거 능력에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다.

[출처: 아이허브 블로그]

건강한 식재료로 만든 요리를 섭취하기 어려운 분들은 꼭 섭취하셨으면 좋겠어요.

외식하는 메뉴, 배달시키는 음식, 간편조리식품을 많이 드시는 분들도 드시면 좋습니다.

아이허브 클로렐라 알약형

https://iherb.co/dstBeac3

Now Foods사의 클로렐라, 1000mg x 120정 \15,303

제품설명

• 그린 슈퍼푸드
• 자연적으로 발생하는 엽록소 & 베타-카로틴
• 세포벽이 분해된 해조류
• 채식주의자, 비건 섭취 가능
• 효모, 밀, 글루텐, 대두, 우유, 계란, 생선, 갑각류, 또는 견과류 성분 없음

클로렐라는 초록 단세포 미세조류로, 자연적으로 발생하는 엽록소와 베타-카로틴, 혼합된 카로테노이드, 비타민C, 철분 및 단백질을 가지고 있습니다.

본 고품질의 클로렐라의 세포벽은 소화를 돕기 위하여 기술적으로 분해되었습니다.

제품 사용법

매일 3정을 섭취하십시오.

아이허브 클로렐라 가루형

https://iherb.co/JfBZbqHX

Now Foods사의 클로렐라, 113g(약 38회분) \10,848

제품설명

• 그린 슈퍼푸드
• 자연적으로 생성되는 클로로필 및 베타카로틴
• 세포벽 손상 처리 조류
• USDA유기농 인증
• 채식주의/ 비건제품
• 유전자 변형 성분 없음
• GMP 품질 보증, QAI 유기농 인증

클로렐라는 자연적으로 발생하는 엽록소와 베타카로틴, 혼합 카로티노이드, 비타민 C, 철분 및 단백질을 함유한 녹색의 단세포 미세조류 입니다.

제품에 함유된 고품질 클로렐라의 세포벽은 소화를 돕기 위해 기계적으로 분해되었습니다.

제품 사용법

물이나 과일주스, 야채주스에 하루 1작은술(약 3g)을 듬뿍 섞어서 드십시오.

드시기 편한 형태로 골라서 주문하세요!

외국에서도 인기가 많은지 두 제품 모두 품절이지만 아이허브 품절 제품은 금방 또 재입고 되더라구요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

감기조심하시고 좋은 하루 보내세요!

안녕하세요.

오늘은 아이허브 식이섬유 파우더를 소개하겠습니다.

채소섭취량이 부족한 분들이 쉽게 식이섬유 및 채소의 미네랄과 좋은 성분까지 모두 섭취할 수 있게 파우더로 나온 제품들이 있어요.

물이나 두유에 1스쿱 간단히 녹여 먹으면 되고 요즘 핫한 밀싹과 새싹보리가 함유된 제품도 있더라고요.

우선 밀싹의 효능도 같이 알아볼게요!

밀싹은 건강에 매우 유용한 영양소의 강력한 조합으로 가득하며 많은 향상효과가 있고 완전한 식품으로 알려져 있어요.

철, 칼슘, 효소, 마그네슘, 아미노산, 비타민 A C E K 및 B 복합체, 엽록소 등을 함유하고 있습니다.

• 독소제거: 밀싹의 엽록소는 신체의 해독을 돕고 건강한 간기능을 지원합니다. 몸이 깨끗해지면 에너지레벨이 증가하고 전반적인 건강 상태가 개선될 수 있습니다.
• 소화능력 지원: 밀싹에는 신체가 음식을 분해하고 영양분을 흡수하도록 도와줌으로써 소화를 돕는 높은 수죽의 효소가 있어요. 이는 장을 깨끗하게 하여 가스, 복부 팽창 및 불편감을 덜 경험하게 합니다.
• 신진대사 향상: 밀싹을 마시면 신진대사가 향상되고 체중감량에 도움이 됩니다. 칼로리는 적지만 영양밀도가 높은 식품으로 포만감이 오래갑니다.
• 콜레스테롤 감소: 밀싹은 또한 콜레스테롤 수치 감소에도 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장병 발병 위험이 줄어들어요.
• 면역체계 향상: 면역체계의 기능이 향상되면 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 유형의 질병에 걸렸을 때 면역체계가 강하면 더 빨리 회복할 수 있어요.
• 체력 증진: 밀싹의 영양소로 평소보다 높은 에너지 레벨을 느낄 수 있습니다. 신체가 해로운 물질을 제거하면 에너지는 일상업무를 수행하고 운동하는 데 더 도움이 돼요.
• 혈압 낮춤: 밀싹의 엽록소 분자는 헤모글로빈과 유사하며 혈액 세포 수를 증가시킵니다. 이는 혈압을 정상화하는데 도움이 되며 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 생각됩니다.
• 혈당수치 완화: 밀싹은 인슐린과 유사한 효과를 갖는 화합물을 가지고 있기 때문에 혈당수치에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 관절염 완화: 밀싹의 항염증 성분은 관절염의 뻣뻣함, 통증 및 붓기와 같은 불편함을 줄이고 기능을 향상시켜 줍니다.

밀싹 섭취로 일어날 수 있는 부작용은 구역질, 두통, 변비, 배탈, 열 등이 있으니 통상적인 섭취량을 지키는 것이 중요하겠습니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유중인 경우, 밀이나 잔디에 알레르기가 있는 경우, 혈액 장애 및 글루텐 불내증 등이 있는 분들은 조심해서 섭취하셔야합니다.

[출처: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits]

그리고 몸을 알칼리화해주는 제품도 추천드릴 텐데 알칼리화에 대해 간단히 알아보겠습니다.

우리의 몸은 약 pH 7.365의 약한 알칼리성입니다. 이러한 혈액의 pH는 기본적으로 크게 변하지 않고 혈액이 산소 및 기타 중요한 영양소의 매개체로서 효과적으로 작용하기 위해서는 pH가 이 범위를 유지해야해요.

하지만 우리가 너무 많은 산성 음식을 먹으면 신장의 처리속도가 산 폐기물을 따라 잡을 수 없게 되며 조직에 축적되기 시작합니다.

연구에 따르면 산성 과부하가 장기간에 걸쳐 발생하면 신장 결석, 근육 저하, 골밀도 감소, 관절염, 당뇨병 및 암과 같은 다양한 건강이상 상태로 이어질 수 있습니다.

신체가 산성이 독소로 작용하기 전에 산을 해독하고 중화하여 궁극적으로 환경을 변화시키는 것은 많은 노력이 필요하며 신체기관에 무리가 갈 수 있어요. 우리 몸에서는 아이러니하게도 근육을 사용하고 호흡하고 특정 음식을 소화할 때도 산이 만들어 집니다. 다른 요인으로는 스트레스, 독소, 오염된 환경, 담배, 수면 부족 또는 약물이 있습니다.

즉 신체의 수십 억개의 세포가 알칼리성 환경에 의존하여 제대로 기능하고 세포 손상을 예방하며 병원성 미생물을 방어해야 하는데 신체는 산성이 되기가 쉽다는 것입니다. 

신체가 산성이 되는 여러 요인 중 조절하기 쉬운 것은 음식 섭취입니다. 음식이 알칼리성인지 산성인지는 소화될 때 생성되는 산성 폐기물의 양을 기준으로 해요. 음식의 실제 산도가 아닌 이러한 폐 화학물질의 영향을 받는 것입니다.

 우리는 알칼리성을 유지하기 위한 자체 시스템을 가지고 있지만 제대로 작동하고 건강을 유지하려면 음식섭취를 조절해야 합니다.

 알칼리성 식품과 산성 식품의 비율은 8:2가 이상적으로 권장되며, 식물성 식품은 알칼리성이 많고 육류 및 유제품과 가공식품은 훨씬 더 산성인 경향이 있습니다.

[출처: https://nutriciously.com/why-how-to-alkalize-your-body/]

아이허브 밀싹, 새싹보리 블렌드를 소개하겠습니다.

https://iherb.co/etCPzkqs

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8.5온스(240g) \23,270

제품 설명

• 에너지와 해독을 위한 100% 영양가 높은 자연잎 파우더
• USDA 유기농 인증, NON-GMO 인증, GCIAOCP에 의한 유기농 인증
• 코셔제품
• 글루텐 없음, 설탕 없음
• 디톡스 촉진, 알칼리화 도움, 소화에 도움, 면역기능 지원

놀라운 트리오 - 보리싹, 밀싹&알팔파

저희 통잎은 일반적으로 전통적인 녹색 채소에서는 찾아볼 수 없는 풍부한 영양소를 깊이 풍성하게 담아 성장할 수 있도록 재배하고 수확합니다. 영양이 최고조에 달할 때 수확하고, 잎의 끝부분 만을 잘라내어 한 스푼 안에 대자연의 가장 좋은 성분을 담아 매일 놀라운 기분을 느낄 수 있습니다.

저희 유기농 밀싹은 통잎으로 영양이 풍부한 섬유소를 그대로 유지하고 있으며, 쥬스가 아닙니다. 한 스쿱은 모판 재배된 밀잔디의 10샷보다 더 많은 영양과 동일합니다.

저희는 캔자스에 있는 가족 농장에서 가장 영양이 풍부한 채소를 재배 수확하여 전 세계의 생강이 비슷한 농부들이 준비한 고품질 식물성 원재료를 가지고 만들었습니다.

제품 사용법

235ml 이상의 물이나 주스, 스무디에 한 스쿱을 넣습니다.

포함된 성분

유기농 보리싹, 유기농 밀싹, 유기농 알팔파.

두번째는 알칼리화와 디톡스에 집중된 아이허브 식이섬유 파우더입니다.

https://iherb.co/VbaT9pR

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8.5온스(240g) \26,716

제품 설명

• 매일 매일 섭취하는 푸른채소, 12가지 이상의 클렌징 슈퍼푸드
• pH 균형, 디톡스에 좋은 클렌징허브&스파이스 첨가
• 글루텐 없음, 설탕 없음
• 코셔 제품, CCOF 유기농인증, 유전자변형성분 없음
• 디톡스 촉진, 알칼리화 도움, 소화에 도움, 면역력 지원

그린 슈퍼푸드로 알칼리 건강 유지& 디톡스

 알칼리성의 농장 채소와 유기농 과일, 야채를 12종 이상의 클렌징 요소와 심혈을 기울여 배합하여 인체의 독소를 건강하게 제거해주므로 매일 놀라운 건강효과를 느끼실 수 있습니다.

포함 성분

강황, 회향 열매 씨앗, 파슬리, 레몬 껍질, 생강, 페퍼민트, 알로에, 민들레 뿌리, 마늘, 카옌페퍼 등

제품 사용법

235ml 또는 그 이상의 물이나 주스, 스무디에 한 스쿱 넣으세요.

우리나라에서도 밀싹 종류의 파우더가 많이 판매되고 있지만 코셔인증까지 받은 제품이라 저는 더 신뢰가 가더라구요.

외국은 식품으로 장난치면 처벌이 워낙 세서 중금속관련 이슈도 문제 없구요.

두 제품 모두 맛에서 호불호가 있지만 두유 등에 약이다 생각하고 타먹으면 먹을만 해요!

식사 때 못챙기니 아침식사 대용으로 챙겨마시고 건강해지세요.

다음에 더 좋은 제품 소개드릴게요.

읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요!

오늘은 아이허브 체험상품에 대해 소개하겠습니다.

https://iherb.co/uubHJFvN

위 링크를 클릭하면 새창으로 아이허브에 접속되며 할인코드가 자동 적용됩니다.

아이허브에는 정말 좋은 영양제도 많고 그 외에도 피부, 목욕용품, 생활용품 등 다양한 제품이 많아요!

특히 영양제는 어쩜 이렇게 종류가 많았는지 다 필요할 것 같고 다 사고싶고 그래요ㅋㅋㅋ

하지만 몸에 맞는지도 아직 모르는데 무턱대고 몇 달 분을 사기는 좀 망설여지더라구요

그럴때 체험상품으로 구매해보고 효과가 좋으면 더 주문하면 좋아요!

아이허브 체험상품 페이지는 아래 화면의 빨간 네모칸에 있는 '체험상품'을 클릭하시면 연결됩니다!

저는 아이허브를 워낙 자주 들어가서 모바일어플도 설치했어요!

가끔 어플전용 코드가 나올 때도 있고 어플로 검색해보기도 쉬워서 어플설치도 추천드릴게요

어플로는 아래 화면의 '체험상품'을 클릭하시면 됩니당

클릭하시면 체험상품 페이지로 연결돼요

절대 재고털이를 위해서 잘 팔리지도 않는 제품들을 싸게 파는 게 아니고 베스트셀링제품들을 최대 50%할인해서 체험기회를 주고 있는 것이랍니다!

계정당 1회만 구매가 가능하니 잘 살펴보시고 필요한 제품을 구매하시면 좋겠어요

저는 세번째에 있는 립밤을 구매했었고 너무 좋아서 재구매했었어요ㅎㅎㅎ

립밤이 8개인데 4,688원이네요 하나에 500원꼴이고 크기도 일반 챕스틱크기로 작지 않아요!

립밤을 회사에 하나, 제 방에 하나, 거실에 하나, 파우치에 하나 이렇게 여기저기 두고 달고사는 편인데 정말 오래썼어요

아이허브 체험상품 종류가 40가지가 넘다보니 무엇을 고를지 고민되실 것같아요

베스트셀링제품 중에서도 몇 가지 추천 드릴게요!

https://iherb.co/yfBhDDMB

첫번째는 방금 말씀드린 립밤이에요! 위 링크를 클릭하시면 자동 연결됩니다.

지속가능한 밀랍소스, 올리브유, 해바라기유, 비타민E를 함유하고 있고 친환경 및 생분해재료로 만들어졌어요.

USDA 인증 유기농제품이며 유전자 변형성분이나 황산염, 방부제, 인공향료가 없고 동물 실험을 하지 않았습니다.

향은 코코아버터, 꿀, 민트, 석류, 시어버터, 타마누&차나무, 무향, 크림브륄레로 구성되어 있어요!

이중에 저는 크림브륄레가 너무 좋아서 4팩구성을 재구매했어요

꼭 써보세요!!!

https://iherb.co/LDjoEPfB

두번째는 아이허브 베스트 제품 키트에요!

원래 판매가격 23,425원에서 11,718원으로 50% 할인하고 있어요.

구성제품

- 수딩바디로션 50ml

- 건조 모발용 코코넛 너리싱 샴푸 44ml

- 건조 모발용 코코넛 너리싱 컨디셔너 44ml

- 유기농 석류 립밤 4.25g

- 레티놀 세럼 5ml

- 순수 유기농 로즈워터 30ml

- 코코넛 오일 젤 치약 민트향 28g

- 아이허브 휴대용 거울

샴푸와 컨디셔너, 로션, 세럼, 립밤과 치약까지 모두 구성된 제품이라 여행갈 때 아주 좋을 것같아요

아이허브 거울도 깔끔하니 너무 귀엽네요ㅋㅋㅋ

https://iherb.co/dHfBoWXw

세번째는 아이허브 레몬밤 순위 중 2위인 CGN사의 레몬 밤 추출물이에요

60알 기준 원래 가격 8,203원에서 4,922원으로 할인 판매중입니다.

레몬밤은 진정효과가 있는 허브로 중세 이후 의약목적으로 이용되어 왔어요. 스트레스와 불안을 줄이고 수면을 촉진하며, 인지 능력을 향상하고 바이러스와 싸우며 소화불량증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

요새는 내장지방 감소에도 도움이 된다고 해서 많은 제품들이 국내에서도 판매되고 있더라구요.

하지만 이 아이허브 레몬밤은 3% 로즈마린산으로 표준화된 추출물만을 500mg담고 있고 유럽품질 / 의약품 등급이며 유럽에서 가공한 제품입니다. 비건 및 채식주의자 섭취 가능하며 인공색소, 글루텐, GMO, 대두는 함유하고 있지 않아요.

매일 음식과 함께 1정을 복용하면 됩니다.

오늘은 아이허브 체험상품 구매하는 방법, 추천 제품들을 소개해봤어요!

주문하실 때 꼭 같이 주문하셔서 할인 받으세요

내일도 좋은 제품 소개드리겠습니다 읽어주셔서 감사해요 좋은하루 되세요~

안녕하세요
오늘은 아이허브 코코넛오일을 소개하겠습니다!

https://iherb.co/cRtiTSfu

건강에 대한 관심이 많아지면서 식용유 대신 올리브유와 코코넛오일 사용하시는 분들이 많아지고 있어요~
요리 외에도 사용방법이 무궁무진해서 대용량으로 사놔도 금방금방 다 쓰게 되더라구요!

코코넛오일에 대해 간단히 말씀드리면 코코넛 오일은 천연 라우르산 함량이 높아서 바이러스에서부터 박테리아나 원생동물에 이르기까지 다양한 병원체에 대한 강력한 억제제 작용을 합니다!
코코넛오일의 지방은 트랜스지방과 콜레스테롤이 없는 필수지방산이 함유된 지방입니다.

아이허브 코코넛오일은 탄소 사슬 길이가 짧은 중쇄지방산으로 구성되어 있어요~
그렇기 때문에 체내에서 소화흡수시 분해효소를 필요로 하지 않고 바로 흡수되어 에너지원으로 사용됩니다.
아이허브 코코넛오일이 다이어트에 좋다는 말이 바로 이 중쇄지방산 때문이에요
일반적인 지방산은 섭취 후 중성지방으로 변해 살을 찌게 하는 반면 중쇄지방산은 혈중 중성지방 수치를 올리지 않고 바로 에너지로 쓰이기 때문이지요!

또한 코코넛 오일은 신체 내 건강 상 혜택 이외에도 국소 미용 효과에서부터 구강 건강과 응급 치료
그리고 일반적인 가정용 청소와 위생에 이르기까지 셀 수 없는 용도로 사용할 수 있습니다
클렌징, 스크럽, 비누를 만드는 데에도 사용되고 오일 자체를 피부에 발라도 보습효과가 아주 좋아요

저는 오일풀링에도 사용해요
아침에 일어나자마자 물도 마시지 않고 바로 아이허브 코코넛오일을 한 스푼 머금어요
그리고 15분~20분정도 입에서 오물오물하시면 되는데 이 사이사이로 들어갈 수 있도록 잘 풀링해주세요
세면대에 뱉으면 막힐 수 있으니 변기나 쓰레기통에 뱉고 따뜻한 물로 여러번 헹군 후 양치를 해주시면 돼요
저는 비염과 후비루가 있어서 마지막에 뱉을 때 너무너무 개운해요 안에 고여있던 불순물이 모두 나오거든요
치아미백 효과도 있다고 하니 꾸준히 해주세요!

제가 추천하는 아이허브 코코넛오일입니다

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코코넛오일 중에서도 향이 제거되거나 굳지 않도록 처리된 오일도 있지만 있는 그대로의 유기농 코코넛오일을 추천합니다!
아이허브 코코넛오일 상세페이지에서 성분분석표도 자세히 확인할 수 있더라구요
늘 믿을 수 있는 최고급 제조시설에서 제조된 아이허브 코코넛오일입니다!

제품설명

•California Gold Nutrition® Cold Pressed Organic Virgin Coconut Oil
•Nourishing Superfood Suitable for Internal & External Use
•Smooth Coconut Aroma & Flavor
•Supports Brain Function & Promotes Weight Loss*
•Certified Organic by Quality Assurance International (QAI) & USDA Organic
•Formulated to Contain: No GMOs, No Hexane, No Pesticides
•Produced in a 3rd Party Audited cGMP Registered (Certified) Facility
•100% Gold Guarantee

제품 사용법
당사의 유기농 비정제 저온 압착 버진 코코넛 오일은 중간 강도 조리 오일이므로 베이킹이나 볶음 요리에는
적합하지만 튀김 요리에는 적합하지 않습니다. 쉐이크나 스무디 & 샐러드 드레싱에 첨가하여 드시거나 버터
또는 올리브 오일 대용으로 사용하셔도 좋습니다. 당사의 코코넛 오일은 피부나 모발, 심지어 오일 마사지에
캐리어 오일로 사용하셔도 좋습니다.

[출처: 아이허브]

단점이라기보다 약간 불편한 점은 가을겨울에는 굳어요 그런데 그대로 숟가락으로 뜨기 좋기 때문에 편할 때도 있어요
또 용기가 플라스틱이기 때문에 그대로 보관해도 상관은 없지만 열탕소독한 유리병에 옮겨서 사용하시는 것도 좋을 것 같아요!

제가 소개드린 것 외에도 아이허브 코코넛오일은 용도도 정말 다양하고 건강에도 유익하기 때문에 꼭 더 알아보시고
사용해보시길 바랍니다
오늘도 읽어주셔서 감사해요!