개인의 순간

안녕하세요
오늘은 오메가3 크릴오일에 대해 소개하겠습니다!

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크릴오일은 섭취시 신체에서 많은 역할을 하는데요
아이허브 추천 크릴오일 블로그에 포스팅된 내용을 정리해볼게요!

크릴은 대서양에서 잡히는 작고 붉은 색이며 롭스터 같이 생긴 생물이며,
크릴 오일은 갑각류에서 추출되는 필수 지방산입니다.

크릴 오일에 오메가-3 피시 오일에 들어 있는 것과 같은 오메가-3 지방산이 들어 있으므로,
많은 사람들이 오메가-3 피시 오일 대신 먹습니다.

크릴 오일을 먹으면 오메가-3 지방산의 수많은 건강 혜택을 취할 수 있습니다.
크릴 오일을 먹으면 CRP, 콜레스테롤, 트리글리세라이드, 혈당을 모두 줄일 수 있는 것이 연구로 밝혀졌습니다.
또한 크릴 오일은 심장병과 아테롬성 동맥 경화증 위험을 줄일 수 있는 천연 항염증 약도 됩니다.
2016년 연구에 따르면, 크릴 오일이 결장암 세포 성장도 억제한다고 합니다.

또 기억력 개선에도 도움을 줍니다
알츠하이머 병은 미국에서 사망에 이르는 병 제3위고, 많은 의사들이 치매의 가장 흔한 형태가
알츠하이머 병이라고 보고 있습니다. 크릴 오일이 인지 능력 수준을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.
Food and Function 저널에 실린 2017년 동물 대상 연구는 크릴 오일이 인지 기능을 좋아지게 한다고 했습니다.
Clinical Interventions in Aging 저널에 실린 2013년 연구는 크릴 오일을 먹은 노인들의 인지 기능이 개선되었다고 했습니다.

나이를 먹으면 눈물을 만들어 눈을 촉촉하게 하는 눈물 길 효율이 나빠집니다.  그렇게 되면 시야가 흐려지고, 눈이 충혈되며, 뭔가 눈 속에 들어있는 것 같은 느낌이 옵니다. 건조한 눈 때문에 매년 수백만 명이 안과를 찾습니다.
Ophthalmology 저널에 실린 2017년 연구는 크릴 오일 보조제를 먹었더니 건조한 눈이 개선되었다고 보고하고 있습니다. 또 다른 2017년 연구도 크릴 오일을 하루 1,500 mg 먹었더니 건조한 눈이 개선되고 산화로부터 눈이 보호되었다고 보고하고 있습니다.
[출처: 아이허브 블로그]

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저는 아이허브 크릴오일 중에 아스타잔틴이 포함된 제품을 먹어봤어요
우수한 품질의 청정 남극해에서 공급되는 남극 크릴오일로 홈페이지에서 품질을 확인할 수 있습니다.
https://www.rimfrostkrill.com/rimfrost-krill-oil-ultra-high
또한 바다생물 오일의 최대 단점인 비린향이 없어요!
천연 딸기향과 레몬향이 포함되어 있어서 먹고 나서 속에서 비린향이 올라오지 않더라구요
아이허브 크릴오일을 먹으면서 저는 눈이 제일 먼저 좋아졌어요! 원래 건조증이 심해서 아침에 눈 뜨기도 힘들었는데 많이 편해졌어요

[출처: 아이허브 상품평 Velimira]

500mg은 알이 작아서 넘기기 정말 좋아요 하루에 2~3알을 섭취하면 됩니다
1000mg은 알이 500mg보다 커서 큰 알약을 삼키기 어려우신 분은 약간 섭취하기 곤란하실 수도 있지만 대신에
하루에 한 알만 섭취하면 됩니다!

주의사항으로는 임신 또는 수유 중이신 분, 만성 질환이 있는 분이나, 노약자, 18 세 미만의 미성년자,
처방 약물(예: 혈액 희석제)을 복용 중이신 분, 또는 의사로부터 특정 질환이 있다고 진단 받으신 분은 섭취에 주의하셔야 합니다.

내일 또 다른 추천제품으로 찾아올게요
읽어주셔서 감사합니다~

안녕하세요
오늘은 관절과 피부건강에 도움을 줄 수 있는 MSM(식이유황)을 소개하겠습니다!

저는 아직 그럴 나이가 아닌데 무릎이 안좋아요ㅜㅜ
작년에 심하게 아플때는 활막염이 생겨서 매일 정형외과에서 물리치료와 충격파치료를 했었어요
지금은 아프진 않지만 뛰거나 세개 발을 디디면 무릎에 충격이 와서 계단 내려갈 때도 조심조심하고 있습니다
정형외과 갔을 때 선생님꼐서 젊은 나이에도 구두를 많이 신거나 어릴 때 많이 넘어졌거나 하는 경우는
무릎에 충격이 누적되어 안 좋아질 수 있다고 하시더라구요ㅠㅠ
100세 시대에 열심히 돌아다니고 여행다니려면 미리미리 챙겨야겠다는 생각이 들었어요

무릎건강에 좋은 것은 물론 마사지와 운동이에요
허벅지나 종아리 근육이 부족한 경우, 발의 아치가 무너진 경우 그냥 걸어다니는 행동에서도
무릎에 무리가 많이 갈 수 있어요!
의자에 앉아서 다리를 쭉 폈다가 접는 간단한 운동도 무릎재활 및 근육 강화에 도움이 되니
지금 한번씩 해보시면 어떨까요ㅎㅎㅎ

또한 직접적으로 관절에 힘을 주기 위해서 보조제를 섭취해주는 것이 좋습니다.
오늘 소개드리는 MSM은 식이 황산염의 천연형태로 보통 식이유황이라고 불립니다
이 황산염은 신체의 정상적인 구조와 기능에 꼭 필요한 필수 미네랄이라고 해요
우리 몸을 구성하는 단백질의 원료가 되며, 효소의 기능을 보조하고 해로운 독성의 효과로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다
그런데 나이가 들수록 우리 몸에서 직접 생산하는 양은 점점 줄어들기 때문에 보조제로 섭취해주는 것이 좋습니다.

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MSM을 검색해보면 제품들이 정말 많이 나와요 이미 많은 분들이 관심을 갖고 복용하고 있거든요
하지만 모두 아시다시피 우리나라 제품은 거품이 심한 느낌이 없지 않지요..
저는 아이허브에서 최고급 품질의 Opti-MSM을 플레이크(가루)로 만든 것을 구매했어요!

Opti-MSM이란 증류 추출법으로 MSM을 추출한 것인데 순도가 매우 높아 안전성이 높은 원료입니다
또한 플레이크로 된 것은 흡수도 빠르고 다른 곳에 섞어 마시기도 용이해서 알약이 힘든 분들께 추천해요
하지만 유일한 단점은 약간 가루가 써요... 그래서 주스에 섞어 마시거나 입에 털어 넣고 바로 물마셔서 넘기시는게 좋아요

안에 숟가락이 들어있어요! 하루에 3 숟가락을 아침 공복에 복용하면 되며 힘드시면 식사하시고 드셔도 돼요!

Doctor's Best OptiMSM 함유 식이유황 분말은 수많은 임상실험에서 안정성과 효과를 입증한 높은 품질의
정제된 식이유황(메틸설포닐메테인)를 함유합니다. 식이유황은 건강한 결합 조직 형성을 돕는 천연 황 화합물입니다. 관절 건강, 이동 및 정상적인 범위의 움직임에 전반적으로 도움을 줍니다. 또한 건강한 면역 체계 지원을 위해 산화적 손상을 줄일 수 있습니다.
식이유황은 자연의 '아름다움 미네랄'이라 알려진 유황을 제공합니다. 유황은 피부의 구조물을 지지하는 콜라겐의 핵심 구성 요소이며 모발과 손톱의 구조 성분인 케라틴의 구성 요소이기도합니다.

•편안한 관절과 이동에 도움
•건강한 면역 반응에 도움
•항산화 방어 개선에 도움
•모발, 피부 및 손톱 건강에 전반적인 도움
[출처: iherb]

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아이허브 MSM 식이유황은 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만 몸에서 거부반응을 일으키는 분들도 있습니다
좁쌀여드름이 올라오거나 잠을 잘 못이룬다는 후기가 있는데 이런 경우 섭취하는 양과 섭취 시간을 조절해 보시길 추천드려요
모든 건강식품의 부작용일 수 있는 구토, 설사등의 증상이 있을 수도 있으나 미국 FDA에서도 안전하다고 한 만큼 너무 걱정하실 필요는 없어요.
뭐든지 과유불급이니 처음에는 적은 양으로 시작하여 천천히 늘려가시길 추천드립니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!
내일은 또 다른 제품 추천드릴게요~~

안녕하세요~

날이 선선해져서 운동 시작하신 분들 많으시죠
요즘은 어딜가나 운동코스가 잘 되어 있어서 유산소 운동하기 참 좋더라구요
중간중간 근력운동을 할 수 있는 시설도 잘 마련되어 있고 실외운동은 답답하지 않아서 재밌어요ㅎㅎ
그리고 저희 동네만 그런가요? 헬스장이 서너개가 몇 달새에 생기면서 이벤트를 엄청해요
예전에는 12개월을 등록해야 한달에 3만원 꼴이었는데 3개월만 등록해도 9만원에 헬스에 요가까지 포함해주더라구요
날이 추워지면 체력도 떨어지고 체중이 늘어나는 경우가 많은데 꾸준히 운동해서 몸관리를 해야겠어요!

오늘은 다이어트와 운동 능력 회복에 도움이 되는 보조제를 추천드릴게요
아이허브 추천 제품 L-카르니틴을 소개하겠습니다!

우선 L-카르니틴의 기본 역할은 혈중 중성지방량을 감소시키고 체중을 감소시키는 역할입니다.
체지방이 분해되는 과정에 관여하기 때문에 운동 중과 같이 체지방 분해가 활발한 시기에 복용하면
운동효과를 크게 할 수 있어요
그런데 L-카르티닌은 체내에서 25%가 합성되고 75%는 외부에서 섭취해야 하며

일반적으로 육고기에 많이 함유되어 있습니다.

즉 L-카르니틴은 아미노산의 일종이고 지방의 연소를 돕기 때문에 섭취하고 운동을 했을 때 다이어트에 효과적입니다
결핍시 지방산의 분해에 문제가 생기기 때문에 원활한 다이어트가 이루어지지 못할 수 있습니다.

https://iherb.co/pi1jKBGQ

현재 아이허브 추천 L-카르니틴 중 제가 직접 복용했던 제품은 닥터베스트사의 L-카르니틴입니다!
25$이상 무료 배송이라 120개 용량을 사면 무료로 직배송 받을 수 있네요

아이허브 추천 L-카르니틴의 설명

•과학에 근거한 영양
•신체의 지방 연소를 도와줌
•건강 보조 식품
•비건
•유전자 변형 성분 없음
•글루텐 없음
•대두 성분 없음

L-카르니틴은 심장과 골격근에 풍부하게 존재하는 아미노산입니다.
L-카르니틴은 ATP의 형태로 대사 에너지를 생성하는 세포 내 구조인 미토콘드리아로 지방산을 운반하여
에너지 생성을 촉진합니다. L-카르니틴은 이런 역할을 통해 몸이 지방을 효과적으로 연소하도록 돕습니다.
푸마르산염은 몸에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다. 푸마르산염은 미토콘드리아에서 담당하는
핵심적인 에너지 생성 과정인 크렙스 회로에서 중계자 역할을 합니다.

본 제품의 L-카르니틴 푸마르산염은 특허를 취득하고 FDA 승인을 받은 공정을 통해 제조된
의약품 등급 L-카르니틴의 기본 성분에서 추출한 것입니다. 유전자 변형 성분, 농약, BSE를 함유하고 있지 않습니다.

•신체에서 에너지원으로 지방을 연소하도록 도와줌
•정상적인 심혈관 건강 유지에 도움
•운동 회복을 향상시키는 데 도움이 될 수 있음

[출처: iherb]

제가 직접 먹던 아이허브 추천 L-카르니틴입니다! 거의 다 먹고 세네알 정도 남았네요
한 알에 855mg으로 용량이 많이 편이라 하루 한 알이 정량입니다!
소화력이 약한 분들은 음식과 함께 섭취하는 것을 권장드리고 아침 공복에 섭취하면 효과가 좋다고 해요!
직접 먹어보고 느낀 바로는 단지 먹는 것만으로는 살이 빠지지 않아요
대신 먹고 조금만 운동하면 땀이 뻘뻘 나면서 몸이 후끈해지고 지방이 타는 게 느껴질 정도에요ㅋㅋㅋㅋ
L-카르니틴을 먹고 30분정도 가벼운 유산소 운동을 하고 먹는 것 조금만 조절하면 일주일에 2kg정도 빠져요
물론 정상체중이시거나 개인에 따라 차이는 있을 수 있지만 다이어트 외에도 꼭 필요한 아미노산인 L-카르니틴을
채워준다는 것에도 의미가 있어요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다

다음에는 또 다른 추천제품을 들고 올게요

좋은 하루 보내세요~~

안녕하세요!
오늘은 아이허브 할인받아 주문하는 방법을 포스팅하겠습니다.

아이허브에서는 고품질의 상품들을 저렴하게 구매할 수 있고 배송도 다른 해외직구에 비해 빠르다는 장점이 있습니다.
그리고 무엇보다 중요한 건 상시 할인받을 수 있는 코드가 있다는 건데요
아이허브 신규 고객은 이 코드를 입력하면 첫 주문의 10%를 할인받을 수 있고 또 주문금액의 10%를 적립 받을 수 있습니다.
적립된 포인트는 제품 주문 시 현금과 같이 사용이 가능한 포인트이며 적은 금액이어도 바로 사용할 수 있어요!

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할인코드는 제 개인코드인 BOB6891인데 위 링크를 클릭하면 자동적용됩니다.
적용하는 화면도 보여드릴게요

요즘 핫한 크릴오일과 필수 영양제인 비타민C를 솔가 브랜드로 담아봤어요
저 크릴오일은 저도 먹어봤는데 알도 크지 않고 딸기, 레몬향이 첨가되어 있어서 속에서 비린 향이 올라오지 않고
좋더라구요 나중에 크릴오일 효능과 함께 더 자세하게 올려볼게요~
비타민C는 국내가격과 비교를 위해 국내에서도 판매하는 브랜드의 제품으로 담았어요
솔가 공식홈페이지에서는 38,400원에 판매되고 있는데요 다른 브랜드보다 흡수율도 높고 임산부도 섭취가 가능한
제품입니다. 아래 링크에서 더 자세히 확인 가능합니다. 홈페이지에서 확인하고 아이허브로 구입하는 게 가장 현명하겠죠!
http://www.solgar.co.kr/shop/goods/goods_view.php?goodsno=11346&category=160
아이허브의 또 다른 장점은 대한민국으로 직배송, 심지어 일정금액(보통 40$이상)무료배송이라는 점입니다!

그리고 넘어가기 전에 저 할인 박스에 프로모션 코드를 입력해주세요! 위 링크를 통해 접속하셨다면 자동 입력됩니다.
한번 더 링크 적을게요ㅎㅎㅎ입력하시고 적용버튼을 클릭해주세요!
저는 구입한 이력있는 계정에 적용해서 할인율이 적은데 신규가입자분들은 더 크게 할인 돼요~

결제버튼 클릭하시면 주소를 입력하는 화면이 나옵니다.
한국 사이트처럼 내 주소 검색하기 버튼을 눌러서 입력하셔도 되고 직접 적으셔도 됩니다.
한글로 편하게 적으세요 구주소, 신주소 모두 가능하지만 배송 및 통관시에도 이용되니까 꼼꼼히 적어주세요.
주소는 한 번만 등록해 두시면 다음 주문에는 자동 입력됩니다!

계속버튼 클릭하시면 개인통관고유번호 입력화면이 나옵니다.
이미 발급 받으신 분들은 바로 적어주시면 되고 아직 발급 받지 않으신 분들은 아래 링크로 접속해서 발급받아주세요
개인통관고유번호 발급: https://unipass.customs.go.kr/csp/persIndex.do
한 번 받으시면 앞으로 해외직구시에도 계속 이용할 수 있어서 편해요!
저는 휴대폰 메모장에 적어뒀어요 자주 쓰는 게 아니라 절대 안 외워지더라구요....ㅎㅎㅎ
개인통관고유번호도 한 번 등록해두면 다음 주문에는 자동 입력되어요~
입력하시고 계속 버튼을 클릭해주세요!

이제 마지막 단계입니다! 결제수단을 입력해주세요
비자, 마스터 카드 등 해외결제가 가능한 카드를 입력하셔야 하고 카드에 저 마크가 있다면 가능한 카드랍니다.
소유자명은 영어로 적어주시고 카드번호, 유효기간, CVC(카드 서명란에 적힌 숫자 3자리)를 입력해주세요
페이코로도 결제 가능하니 참고해주시고 계속버튼을 클릭하시면 주문 완료입니다!

처음 주문하실때는 살짝 번거로울 수 있지만 주소와 개인통관고유번호, 카드정보 모두 입력해두면 다음 주문에는
따로 입력할 필요가 없어요~

첫 주문 하시느라 고생하셨고 개미지옥으로 오신 걸 환영합니다ㅎㅎㅎ
다음 포스팅에서는 제가 써봤던 좋은 제품들 소개하겠습니다!
오늘도 읽어주셔서 감사합니다 좋은 하루 되세요~

안녕하세요

아이허브 가입하는 방법에 대해 알아보겠습니다!

요즘 영양제 잘 챙겨드시나요?

바쁘게 사는 현대인들은 식사만으로 필요한 영양소를 모두 섭취하기 어렵습니다.

해뜨기 전에 출근했다가 해 질 무렵 퇴근하며 햇빛보기도 힘든 분 많으시죠

그래서 이렇게 영양제 산업이 커지고 있고 TV에서도 영양제 광고를 많이 하고 있어요.

꼭 먹어야 할 영양제 성분을 따져 구입하시는 스마트한 소비자분들도 많이 계시구요.

지인이 미국에 살고 있어서 여행간 적이 있는데 아침마다 영양제라고 거진 10알을 주더라구요.

아무리 영양제라도 이렇게 많이 먹어도 되냐고 했더니 천연 영양제들이라 괜찮다고 했어요

관심이 가서 어디서 구입했는지 물어봤더니 마트에서 그냥 산대요ㅠ

많이 사올 수도 없고 부러워만 했는데 아이허브에서 다 팔더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

솔직히 우리나라 영양제는 너무 비싸잖아요

게다가 아이허브는 배송대행지도 필요 없고 한글로 주소를 작성해도 되어서

국내 사이트에서 구매하는 것만큼 쉽답니다

집에서 클릭 몇번으로 회원가입하고 고품질영양제를 할인코드까지 넣고 저렴하게 구입하는 법 알려드릴게요!

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위링크를 클릭해서 아이허브 홈페이지로 이동해주세요

아이허브 홈페이지 오른쪽 상단에 로그인 버튼을 눌러주세요

제가 빨갛게 네모표시 해둔 저 곳이랍니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

메인에 바로 회원가입버튼이 없어서 당황하실 수 있어요. 로그인 버튼을 누르면 아이디와 비밀번호를 입력하는 칸 밑에 회원가입 버튼이 있답니다. 클릭해주세요!

이 화면이 나오면 첫번째 칸에 010xxxxxxxx 핸드폰 번호를 입력해 주시고

적혀있는 대로 이메일주소, 비밀번호를 입력해 주세요

아래 이용약관과 개인정보 관리 지침도 읽어보시고 체크박스에 체크 후 계정만들기를 클릭하시면 끝입니다!

너무 간단하지요?

아이허브 메인화면을 보시면 지금은 비타민C 상품은 20%, 엘더베리 상품은 10% 할인 중이네요!
아이허브는 늘 돌아가며 다양한 상품을 할인하기 때문에 더 저렴하게 구매할 수 있어요!

또한 플래시딜 이벤트가 추가되어서 인기 상품들을 30% 정도 할인된 가격으로 구매할 수 있어요
플래시딜 상품은 시간 제한이 있고 인기있는 것은 시간이 지나지 않아도 수량이 동나서 매진되는
경우가 있어요! 대부분 시간 마감되기 전에 매진되더라구요
마음에 드는 것이 있다면 얼른 주문하는 것이 좋아요!

다음 포스팅은 할인코드 야무지게 사용해서 더 할인 및 적립받는 방법에 대해 알아보겠습니다
오늘도 포스팅 읽어주셔서 감사합니다~