개인의 순간

안녕하세요.

오늘은 아이허브 식이섬유 파우더를 소개하겠습니다.

채소섭취량이 부족한 분들이 쉽게 식이섬유 및 채소의 미네랄과 좋은 성분까지 모두 섭취할 수 있게 파우더로 나온 제품들이 있어요.

물이나 두유에 1스쿱 간단히 녹여 먹으면 되고 요즘 핫한 밀싹과 새싹보리가 함유된 제품도 있더라고요.

우선 밀싹의 효능도 같이 알아볼게요!

밀싹은 건강에 매우 유용한 영양소의 강력한 조합으로 가득하며 많은 향상효과가 있고 완전한 식품으로 알려져 있어요.

철, 칼슘, 효소, 마그네슘, 아미노산, 비타민 A C E K 및 B 복합체, 엽록소 등을 함유하고 있습니다.

• 독소제거: 밀싹의 엽록소는 신체의 해독을 돕고 건강한 간기능을 지원합니다. 몸이 깨끗해지면 에너지레벨이 증가하고 전반적인 건강 상태가 개선될 수 있습니다.
• 소화능력 지원: 밀싹에는 신체가 음식을 분해하고 영양분을 흡수하도록 도와줌으로써 소화를 돕는 높은 수죽의 효소가 있어요. 이는 장을 깨끗하게 하여 가스, 복부 팽창 및 불편감을 덜 경험하게 합니다.
• 신진대사 향상: 밀싹을 마시면 신진대사가 향상되고 체중감량에 도움이 됩니다. 칼로리는 적지만 영양밀도가 높은 식품으로 포만감이 오래갑니다.
• 콜레스테롤 감소: 밀싹은 또한 콜레스테롤 수치 감소에도 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추면 심장병 발병 위험이 줄어들어요.
• 면역체계 향상: 면역체계의 기능이 향상되면 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 유형의 질병에 걸렸을 때 면역체계가 강하면 더 빨리 회복할 수 있어요.
• 체력 증진: 밀싹의 영양소로 평소보다 높은 에너지 레벨을 느낄 수 있습니다. 신체가 해로운 물질을 제거하면 에너지는 일상업무를 수행하고 운동하는 데 더 도움이 돼요.
• 혈압 낮춤: 밀싹의 엽록소 분자는 헤모글로빈과 유사하며 혈액 세포 수를 증가시킵니다. 이는 혈압을 정상화하는데 도움이 되며 혈액을 정화하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 생각됩니다.
• 혈당수치 완화: 밀싹은 인슐린과 유사한 효과를 갖는 화합물을 가지고 있기 때문에 혈당수치에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 관절염 완화: 밀싹의 항염증 성분은 관절염의 뻣뻣함, 통증 및 붓기와 같은 불편함을 줄이고 기능을 향상시켜 줍니다.

밀싹 섭취로 일어날 수 있는 부작용은 구역질, 두통, 변비, 배탈, 열 등이 있으니 통상적인 섭취량을 지키는 것이 중요하겠습니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유중인 경우, 밀이나 잔디에 알레르기가 있는 경우, 혈액 장애 및 글루텐 불내증 등이 있는 분들은 조심해서 섭취하셔야합니다.

[출처: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits]

그리고 몸을 알칼리화해주는 제품도 추천드릴 텐데 알칼리화에 대해 간단히 알아보겠습니다.

우리의 몸은 약 pH 7.365의 약한 알칼리성입니다. 이러한 혈액의 pH는 기본적으로 크게 변하지 않고 혈액이 산소 및 기타 중요한 영양소의 매개체로서 효과적으로 작용하기 위해서는 pH가 이 범위를 유지해야해요.

하지만 우리가 너무 많은 산성 음식을 먹으면 신장의 처리속도가 산 폐기물을 따라 잡을 수 없게 되며 조직에 축적되기 시작합니다.

연구에 따르면 산성 과부하가 장기간에 걸쳐 발생하면 신장 결석, 근육 저하, 골밀도 감소, 관절염, 당뇨병 및 암과 같은 다양한 건강이상 상태로 이어질 수 있습니다.

신체가 산성이 독소로 작용하기 전에 산을 해독하고 중화하여 궁극적으로 환경을 변화시키는 것은 많은 노력이 필요하며 신체기관에 무리가 갈 수 있어요. 우리 몸에서는 아이러니하게도 근육을 사용하고 호흡하고 특정 음식을 소화할 때도 산이 만들어 집니다. 다른 요인으로는 스트레스, 독소, 오염된 환경, 담배, 수면 부족 또는 약물이 있습니다.

즉 신체의 수십 억개의 세포가 알칼리성 환경에 의존하여 제대로 기능하고 세포 손상을 예방하며 병원성 미생물을 방어해야 하는데 신체는 산성이 되기가 쉽다는 것입니다. 

신체가 산성이 되는 여러 요인 중 조절하기 쉬운 것은 음식 섭취입니다. 음식이 알칼리성인지 산성인지는 소화될 때 생성되는 산성 폐기물의 양을 기준으로 해요. 음식의 실제 산도가 아닌 이러한 폐 화학물질의 영향을 받는 것입니다.

 우리는 알칼리성을 유지하기 위한 자체 시스템을 가지고 있지만 제대로 작동하고 건강을 유지하려면 음식섭취를 조절해야 합니다.

 알칼리성 식품과 산성 식품의 비율은 8:2가 이상적으로 권장되며, 식물성 식품은 알칼리성이 많고 육류 및 유제품과 가공식품은 훨씬 더 산성인 경향이 있습니다.

[출처: https://nutriciously.com/why-how-to-alkalize-your-body/]

아이허브 밀싹, 새싹보리 블렌드를 소개하겠습니다.

https://iherb.co/etCPzkqs

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8.5온스(240g) \23,270

제품 설명

• 에너지와 해독을 위한 100% 영양가 높은 자연잎 파우더
• USDA 유기농 인증, NON-GMO 인증, GCIAOCP에 의한 유기농 인증
• 코셔제품
• 글루텐 없음, 설탕 없음
• 디톡스 촉진, 알칼리화 도움, 소화에 도움, 면역기능 지원

놀라운 트리오 - 보리싹, 밀싹&알팔파

저희 통잎은 일반적으로 전통적인 녹색 채소에서는 찾아볼 수 없는 풍부한 영양소를 깊이 풍성하게 담아 성장할 수 있도록 재배하고 수확합니다. 영양이 최고조에 달할 때 수확하고, 잎의 끝부분 만을 잘라내어 한 스푼 안에 대자연의 가장 좋은 성분을 담아 매일 놀라운 기분을 느낄 수 있습니다.

저희 유기농 밀싹은 통잎으로 영양이 풍부한 섬유소를 그대로 유지하고 있으며, 쥬스가 아닙니다. 한 스쿱은 모판 재배된 밀잔디의 10샷보다 더 많은 영양과 동일합니다.

저희는 캔자스에 있는 가족 농장에서 가장 영양이 풍부한 채소를 재배 수확하여 전 세계의 생강이 비슷한 농부들이 준비한 고품질 식물성 원재료를 가지고 만들었습니다.

제품 사용법

235ml 이상의 물이나 주스, 스무디에 한 스쿱을 넣습니다.

포함된 성분

유기농 보리싹, 유기농 밀싹, 유기농 알팔파.

두번째는 알칼리화와 디톡스에 집중된 아이허브 식이섬유 파우더입니다.

https://iherb.co/VbaT9pR

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8.5온스(240g) \26,716

제품 설명

• 매일 매일 섭취하는 푸른채소, 12가지 이상의 클렌징 슈퍼푸드
• pH 균형, 디톡스에 좋은 클렌징허브&스파이스 첨가
• 글루텐 없음, 설탕 없음
• 코셔 제품, CCOF 유기농인증, 유전자변형성분 없음
• 디톡스 촉진, 알칼리화 도움, 소화에 도움, 면역력 지원

그린 슈퍼푸드로 알칼리 건강 유지& 디톡스

 알칼리성의 농장 채소와 유기농 과일, 야채를 12종 이상의 클렌징 요소와 심혈을 기울여 배합하여 인체의 독소를 건강하게 제거해주므로 매일 놀라운 건강효과를 느끼실 수 있습니다.

포함 성분

강황, 회향 열매 씨앗, 파슬리, 레몬 껍질, 생강, 페퍼민트, 알로에, 민들레 뿌리, 마늘, 카옌페퍼 등

제품 사용법

235ml 또는 그 이상의 물이나 주스, 스무디에 한 스쿱 넣으세요.

우리나라에서도 밀싹 종류의 파우더가 많이 판매되고 있지만 코셔인증까지 받은 제품이라 저는 더 신뢰가 가더라구요.

외국은 식품으로 장난치면 처벌이 워낙 세서 중금속관련 이슈도 문제 없구요.

두 제품 모두 맛에서 호불호가 있지만 두유 등에 약이다 생각하고 타먹으면 먹을만 해요!

식사 때 못챙기니 아침식사 대용으로 챙겨마시고 건강해지세요.

다음에 더 좋은 제품 소개드릴게요.

읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요!

오늘은 영양제의 기본인 비타민C에 대해 알아보겠습니다.

얼마 전 친구랑 대화하면서 환절기 감기를 예방하기 위해서 비타민C를 섭취해야 한다는 이야기를 했어요.

그런데 친구가 비타민C가 정확히 왜 감기를 예방하는 걸까? 묻는 거예요.

비타민C가 좋은 건 너무 당연하게 생각했던 터라 궁금해하지도 알아보지도 않았어서 대답을 못 했어요.

그래서 오늘은 비타민C에 대하여 정확히 알아보려고 합니다.

소개

아스코르브산으로도 알려진 비타민C는 일부 식품에 자연적으로 존재하고 또는 식이 보충제로 제공되는 수용성 비타민 입니다. 인간은 대부분의 동물과 달리 내생적으로 비타민C를 합성할 수 없으므로 인간에게 비타민C는 필수 식이 성분입니다.

비타민C는 콜라겐, L-카르니틴 및 특정 신경 전달 물질의 생합성에 필요합니다. 콜라겐은 결합 조직의 필수 성분으로 상처 치유에 중요한 역할을 하지요. 또 비타민C는 단백질 대사에도 관여합니다. 비타민C는 중요한 생리적 항산화제이며 알파 토코페롤(비타민E)을 포함하여 체내의 다른 항산화제를 재생하는 것으로 나타났습니다. 진행중인 연구는 항산화 작용을 통해 손상효과를 제한함으로써 비타민C가 특정 암, 심혈관 질환 및 산화 스트레스가 원인 역할을 하는 다른 질병의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있는지 여부를 조사하고 있습니다. 생합성과 항산화 기능 외에도 비타민C는 면역 기능에서 중요한 역할을 하며 식물성 식품에 존재하는 철의 형태인 비 헴철의 흡수를 향상시킵니다.

비타민C 섭취가 충분하지 않으면 괴혈병이 발생하는데 이는 피로 또는 광법위한 결합 조직 약화 및 모세관 취약성으로 특징 지어집니다. 

비타민C의 공급원

음식

과일과 채소는 비타민C의 가장 좋은 공급원입니다. 감귤류 과일, 토마토 및 감자는 미국식이요법에 비타민 C를 공급하는 주요원입니다. 다른 좋은 음식으로는 붉은 고추, 피망, 키위, 브로콜리, 딸기, 멜론 등이 있습니다.

식품의 비타민C 아스코르브산은 수용성이고 열에 의해 파괴되기 때문에 장기간 보관 및 조리를 통해 감소될 수 있습니다. 다행히도 과일 및 채소와 같은 비타민C의 공급원은 보통 날 것으로 소비됩니다. 하루에 5가지 과일과 채소를 섭취하면 200mg 이상의 비타민C를 섭취할 수 있습니다.

식이 보충제

몇몇 연구에서 다양한 형태의 비타민C 간의 생체 이용률이 다른지 여부를 조사했습니다.

한 연구에서 Ester-C와 아스코르브산은 동일한 비타민C 혈장 농도를 생성했지만 Ester-C는 백혈구에서 유의미하게 더 높은 비타민C 농도를 생성했습니다.

또 다른 연구는 세가지 비타민C 공급원 사이에서 혈장 비타민C  수준 또는 비타민C의 소변 배설에 차이가 없음을 발견했습니다. 이 발견은 상대적으로 저렴한 아스코르브 산 비용과 함께 간단한 아스코르브 산이 보충 비타민C의 원천이라고 결론을 내렸습니다.

비타민C와 건강

암예방

비타민 C는 생체 내에서 니트로사민과 같은 발암 물질의 형성을 제한할 수 있습니다. 면역 반응 조절 그리고 항산화 기능을 통해 암을 유발할 수 있는 산화적 손상을 약화시킬 수 있습니다.

심혈관 질환

많은 역학 연구결과에 따르면 과일과 채소를 많이 섭취하면 심혈관 질환의 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 이러한 연관성은 저밀도 지단백질의 산화 변형을 포함한 산화 손상이 심혈관 질환의 주요 원인이기 때문에 비타민C를 함유한 식품의 항산화 성분에 부분적으로 기인할 수 있습니다. 비타민C는 항산화 특성 외에도 내피에 대한 단핵구의 부착을 줄이고 내피 의존적 산화 질소 생성 및 혈관 확장을 개선하며, 동맥 경화증에서 플라크 불안정성을 방지하는 것으로 나타났습니다.

감기 예방

현재까지의 증거에 따르면 하루에 최소 200mg의 용량으로 비타민C를 정기적으로 섭취한다고 해서 일반 인구의 감기에 걸리는 빈도가 줄어들지는 않지만 그러한 섭취는 신체 운동에 노출된 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 추운 환경과 노인 및 만성 흡연자와 같은 비타민C 상태가 미미한 사람들은 비타민C 보충제를 사용하면 항히스타민 효과로 인해 감기 예방에 도움을 받을 수 있습니다.

[출처: 미국 국립보건원 https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/]

아이허브 비타민C는 다양한 형태로 판매되고 있어요. 기본적인 캡슐형 그리고 먹기 편한 파우더형, 젤리형을 소개할게요.

1. 캡슐형

https://iherb.co/3fskvwgb

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Q-C 인증 / 1000mg 120캡슐 \17,552

제품설명

• 과학에 근거한 영양

• 건강보조식품

• 건강한 면역 체계 증진

• 비건 섭취 가능

• 유전자 변형성분, 글루텐, 대두 없음

Doctor's Best 비타민C에는 그 품질과 신뢰도로 유명한 스코틀랜드에서 제조된 Q-C가 함유되어 있습니다.

비타민C는 콜라겐, 카르니틴, 특정 뇌 화학 전달 물질의 합성에 있어서 신체에 꼭 필요한 요소입니다.

많은 임상 연구 결과에서 비타민C는 면역계, 두뇌, 눈, 심장, 순환계 및 모든 장기 시스템을 근본적으로 지원하는 것으로 밝혀졌습니다.

제품 사용법

하루 1캡슐을 음식과 함께 섭취하십시오.

함유량

비타민C 1000mg 권장섭취량의 1110%

2. 파우더형

https://iherb.co/oBokt8jZ

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Q-C인증/ 250g \18,157

위 제품과 특징 및 성분 동일

제품 사용법

하루 2회 1스쿱을 깎아서 섭취하십시오.

3. 젤리형

https://iherb.co/8yndQsSx

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250mg 180알 \15,411

제품 설명

• 자연 오렌지향

• 비건 섭취 가능

• 젤라틴, 글루텐, 유전자변형성분, 대두 없음

• 3rd Party audited cGMP registered 인증 시설에서 제조

• 어른 및 4세 이상의 어린이용

제품 사용법

하루 3알을 공복이나 음식과 함께 섭취하십시오.

함유량

3알 기준 당류 6g, 비타민A 75mcg(권장 섭취량의 8%), 비타민C 250mg(권장 섭취량의 278%)

개인적으로 휴대하며 먹기 좋은 것은 캡슐형, 흡수 빠르고 편한 것은 파우더형, 맛있게 먹을 수 있는 것은 젤리형이라고 생각합니다. 개인의 환경에 맞게 골라보세요!

이제 환절기가 다가오니 비타민C 꼭 챙기시고 평소에도 채소, 과일 등으로도 많이 섭취해주시면 좋을 것 같네요!

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

안녕하세요!

오늘은 아이허브 싱글데이 추가 할인 받는 법과 애매한 배송비 기준을 채울 저렴한 제품을 추천드릴게요.

싱글데이 특별할인이 시작되었어요!

전 품목 11% 추가할인이며 프로모션 코드는 ELEVEN11 입니다.

장바구니 상 프로모션 코드 입력칸에 입력해주시면 되고

계정 당 1회만 사용 가능하다고 하네요. 그리고 미서부 시간 기준 11월 12일 오전 10시에 종료된다고 하니 서두르셔야 겠어요!

제 장바구니에도 적용해보았는데요. 할인 적용이 아주 잘되고 있어요!

현재 아이허브는 25달러 이상만 구매해도 무료배송이라 필요한 영양제 담다보면 금방 무료배송이 돼요.

하지만 급하게 필요한 영양제 한 개만 구입하고 싶을 때는 배송료가 4불이 추가됩니다.

그래서 저는 필요한 건 한 개라도 늘 저렴한 식료품 위주로 장바구니를 채워서 무료배송 받아요.

어차피 사두면 먹을 건데 왠지 배송비는 아깝더라구요.

그래서 11% 할인코드도 나온 김에 5불 내외의 저렴하고 인기 많은 상품을 소개해 드리겠습니다.

아이허브 초콜릿 - Chocolove

아이허브 식료품에 빠지기 시작하면 그때부터 진짜 개미지옥이라는 말이 있죠.ㅎㅎ

우리나라 초콜릿들은 식품유형이 준초콜릿인 경우가 많은 것 알고 계신가요?

아이허브 초콜릿 먹어보고 난 후엔 우리나라 초콜릿 못 먹어요.

https://iherb.co/JiLvtpZn

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90g \ 3,067원

초코러브사의 초콜릿은 종류도 매우 다양해요!

놀라운 건 각각의 종류마다 상품평이 몇 백개인데 모두 4별 넘게 받았다는 거예요!

제일 인기있는 아몬드&바다소금 초콜릿은 6천개가 넘는 상품평이 있네요.

자주 품절이라 아직 못 먹어봤는데 다른 종류의 초콜릿도 엄청 맛있었거든요.

품절 풀리면 꼭 사볼 거예요!

55%의 코코아 함량으로 맛이 진하고 처음에는 판초콜릿 먹다 남기면 보관이 귀찮아서 망설였는데 먹다 남길 일이 없는 초콜릿입니다. 사실 이건 장바구니 금액채우기보다 단독으로 10개 사고싶은 맛이에요. 꼭 구매해보세요!

아이허브 블루베리 잼 - St. Dalfour

284g / 5,206원

잼하면 생각나는 샹달프 블루베리 잼입니다.

전통 프랑스식 레시피로 만든 맛있는 과일 잼으로 야생 블루베리를 농축 포도쥬스로만 달게 만들었다고 해요. 프랑스 시골의 전통방식으로 부드럽게 요리해서 내추럴한 과일의 맛이 보존되어있습니다.

포함된 성분은 오직 블루베리, 과일주스 농축물, 과일 펙틴, 레몬즙 뿐이에요.

많이 달지 않고 그냥 잼만 먹어도 맛있어요.ㅠㅠ 이것도 품절이 자주 되는데 보이면 얼른 구매하시는 걸 추천드려요.

샹달프사는 블루베리 잼이 제일 유명하지만 다른 맛도 맛있으니 참고해서 구매하세요.

https://iherb.co/LG6TwWkC

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오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

다음에는 또 다른 제품을 추천 드릴게요!

안녕하세요!

오늘은 뼈 건강을 지원하는 보충제를 소개하겠습니다.

골다공증, 골감소증 등 뼈가 약해지는 질병은 노화에 따라 자연스럽게 같이 온다고 생각되곤 하지요.

하지만 미리미리 뼈에 좋은 음식과 영양제를 섭취한다면 뼈 관련 질환을 막을 수 있고 건강한 뼈를 유지할 수 있어요!

우선 칼슘에 대해서 먼저 알아볼게요.

칼슘이란?

칼슘은 사람의 몸을 조직하는 화학 요소 중 하나로 건강한 신체를 유지하기 위한 중요한 미네랄입니다.

우리는 강한 뼈를 만들고 유지하고 뇌와 신체의 다른 부분 사이의 건강한 의사소통을 위해 일정량의 칼슘을 섭취해야 합니다. 칼슘은 많은 음식에서 자연스럽게 섭취가 가능하고 부족한 경우 보충제를 통해 섭취하게 됩니다.

칼슘의 역할

- 뼈 건강: 인체에서 칼슘의 약 99%가 뼈와 치아에서 발견됩니다. 칼슘은 뼈의 발달, 성장 및 유지에 필수적이며 칼슘은 뼈 밀도가 가장 높은 20~25세에 이를 때까지 인간의 뼈를 계속 강화시킵니다. 그 나이 이후 골밀도는 감소하지만 칼슘은 뼈를 유지하고 골밀도 손실을 늦추는 데 도움이 됩니다.

 20~25세 이전에 충분한 칼슘을 섭취하지 않는 사람들은 나중에 말기 뼈 질환이나 골다공증이 발생할 위험이 상당히 높습니다!

- 근육 수축: 칼슘은 심장 근육의 박동을 포함하여 근육 수축을 조절합니다. 신경이 근육을 자극하면 칼슘이 방출되며 근육의 단백질이 수축 작용을 하도록 도와줍니다. 칼슘이 근육 밖으로 펌핑되면 근육은 다시 이완됩니다.

- 혈액 응고: 칼슘은 정상적인 혈액 응고에서 중요한 역할을 합니다. 응고 과정은 여러 단계로 복잡하며 수많은 화

학 물질이 관련되어 있는데 칼슘은 여러 단계에서 중요한 역할을 합니다.

 - 그 외: 칼슘은 많은 효소의 보조인자입니다. 이것은 칼슘이 없으면 이러한 중요한 효소가 효율적으로 작동할 수 없음을 의미합니다. 또 칼슘은 혈관을 둘러싸고 있는 평활근에 영향을 미쳐 긴장을 풀어줍니다. 참고로 비타민 D가 없으면 칼슘이 쉽게 흡수되지 않습니다.

칼슘이 풍부한 음식

- 우유, 치즈, 요거트, 다시마 등의 해초, 콩, 무화과, 브로콜리, 시금치, 두부 등

칼슘 보충제

칼슘결핍증이 있는 사람은 일반적으로 칼슘 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

보충제는 최상의 흡수를 위해 음식과 함께 섭취해야 하며 1회 섭취량은 600mg이 적당합니다.

NIH(National Institutes of Health)에 따르면 미국 성인의 약 43%(성인 여성 70% 포함)이 식이 보충제를 섭취하며 보충제를 통해 일일 평균 칼슘 섭취량을 하루 평균 300mg씩 증가시키고 있습니다.

칼슘 보충제는 하루에 2~3번 간격을 두고 섭취해야 하며 비타민 D는 신체의 단백질 합성을 촉진하여 칼슘 흡수가 가능하기 때문에 많은 칼슘 보충제에 첨가됩니다.

칼슘 보충제의 종류

- 탄산 칼슘: 40%의 원소칼슘을 함유합니다. 일반적으로 사용 가능하며 비교적 저렴하고 편리합니다. 위산을 흡수해야 하기 때문에 음식과 함께 섭취할 때 가장 잘 흡수되며 복부 팽만감, 가스 등 부작용이 있을 수 있습니다.

- 젖산 칼슘: 13%의 원소칼슘을 함유합니다.

- 글루콘산 칼슘: 9%의 원소칼슘을 함유합니다.

- 구연산 칼슘: 21%의 원소칼슘을 함유합니다. 음식의 유무에 관계없이 섭취할 수 있으며 염증성 장 질환 및 일부 흡수장애가 있는 환자에게 유용합니다.

[출처: https://www.medicalnewstoday.com/articles/248958.php]

완전 채식을 하는 사람은 식물성 칼슘이 풍부하거나 칼슘이 강화된 음식을 찾지 않으면 칼슘 결핍을 경험할 수 있고 유당 불내증 환자 또한 칼슘이 풍부하거나 미네랄이 첨가된 비유제품을 찾지 않으면 충분한 칼슘을 섭취하지 못할 수 있습니다.

그리고 균형잡힌 식사를 챙기기 어려운 현대인들 대부분이 칼슘과 비타민D가 부족하기 때문에 보충제를 통한 섭취가 더욱 필요합니다.

저도 아이허브에서 칼슘 여러가지를 찾아보았는데요.

흡수력이 좋은 킬레이트 칼슘에 비타민 D, K, 그 외 미네랄까지 함유되어 있어 효과 좋은 칼슘보충제 추천드릴게요!

https://iherb.co/mDPnpLqU

위 링크를 클릭하시면 새창으로 연결되며 자동으로 할인코드가 적용됩니다.

120개(30일치) 기준 \22,571

종합비타민으로 유명한 Life Extension사의 뼈회복 칼슘 보충제입니다.

제품 설명

- 흡수율이 뛰어난 영양제

- 유전자 변형 성분 없음

아이허브 칼슘 보충제는 디칼슘 말레이트, 칼슘 프룩토보레이트, 칼슘 비스글리시네이트 킬레이트 등 흡수가 잘 되는 세가지 형태의 칼슘을 제공하며 소화관에서 완전히 분해될 수 있도록 캡슐 형태로 만들었습니다.

골밀도의 손실은 칼슘 결핍뿐만 아니라 마그네슘과 비타민D를 포함한 다른 영양소의 섭취 부족과도 연관이 있습니다. 칼슘이 건강한 뼈의 유지에 도움을 주기 위해서는 칼슘, 인이 골기질에 흡수될 수 있도록 충분한 양의 마그네슘, 아연, 망간, 비타민 D, K와 기타 영양소가 함께 작용하여야합니다.

제품 사용법

매일 4캡슐을 복용하거나 전문 의료인의 권고에 따라 드십시오. 칼슘 보조제는 하루 용량을 아침과 저녁에 나누어 드시면 최고의 결과를 얻을 수 있습니다.

아이허브 칼슘 보충제는 보통 하루에 4캡슐, 많게는 5캡슐을 먹어야 하더라구요. 칼슘 보충제의 어쩔 수 없는 특징인지 캡슐 크기도 작지도 않고요.

알약을 잘 못드시는 분들을 위해 젤리형태로 나온 칼슘 보충제도 찾아봤어요.

https://iherb.co/x7DjvCcy

위 링크를 클릭하시면 새창으로 연결되며 자동으로 할인코드가 적용됩니다.

60개 기준 \10,626

제품 설명

- 프리미엄 포뮬러

- 글루텐 없음, 젤라틴성분 없음(팩틴 사용)

- 과수원 과일, 가든 채소 블렌드(1회제공량당 100mg)

- 체리 및 딸기맛, 타피오카 시럽으로 감미

제품 사용법

성인은 젤리 2개씩 하루 두 번 식사와 함께 또는 공복에 복용하거나 의료전문가의 지시에 따라 복용하십시오.

젤리형태의 경우 어쩔 수 없이 설탕이 들어가기 때문에 제품 상세페이지 확인해주세요!

칼슘을 20대 초반부터 챙겼어야 하는데 지금부터라도 열심히 먹어봐야겠어요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

다음에 더 좋은 제품 소개해드릴게요!

안녕하세요!

오늘은 아이허브 눈 영양제 중 빌베리를 소개하겠습니다.

블루베리는 익숙하지만 빌베리는 우리에겐 생소한 과일이에요.

빌베리는 유럽 고유의 블루베리와 밀접한 관련이 있는 과일입니다.

생긴 것도 비슷하게 생겼네요!

빌베리 열매는 잼, 주스 또는 파이로 만들어 먹을 수 도 있고 분말과 보충제 형태로도 제공되고 있어요.

건강혜택

안토시아닌 및 폴리페놀 로 알려진 항산화제가 풍부한 빌베리는 눈 상태에서 당뇨병에 이르기까지 의약목적으로 사용되었습니다.

빌베리는 종종 녹내장, 백내장, 안구건조증, 노화관련 황반 변성 및 망막염 색소증과 같은 눈 상태에 대한 치료제로도 선전됩니다.

산화방지제의 원천인 빌베리는 염증을 억제하고 염증성 장 질환, 심혈관 질환, 당뇨병, 치은염 및 연령 관련 인지기능 저하와 같은 산화스트레스와 관련된 질병으로부터 보호하는 것으로 생각됩니다.

빌베리의 안토시아닌은 염증을 줄이고 연골, 힘줄 및 인대와 같은 콜라겐을 포함하는 조직을 안정화시키는 것으로도 알려져 있어요.

눈의 피로

빌베리는 눈의 피로 치료에 대한 약속을 보여주며, Journal of Nutrition, Health & Aging에 발표한 작은 연구에서는 281명을 대상으로 한 테스트에서 연구자들은 빌베리 추출물로 치료하면 눈의 피로를 객관적으로 개선하는데 도움이 될수 있다고 합니다.

다른 눈 상태

예비 연구에 따르면 빌베리 추출물은 망막 장애 및 기타 눈 질환의 치료에 가능한 역할을 할 수 있다고

제안합니다.

예를 들어 동물에 대한 연구에서 빌베리는 망막세포가 퇴화되지 않도록 보호하는 것으로 밝혀졌습니다.

[출처: https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-bilberry-88315&prev=search]

눈 영양제라고 하면 루테인과 제아잔틴이 먼저 떠오르곤 하는데 그 외에 안구건조증이나 전체적인 항산화 작용을 위해서는 빌베리를 드시는 게 좋으실 것 같아요!

실제로 저도 컴퓨터 모니터를 많이 보는 작업을 하면서 눈이 너무 건조해지고 아팠었어요. 아침에 일어날 때 인공눈물 없이는 눈도 못 뜨고 업무 중 렌즈끼는 건 생각도 못했었는데 아이허브 빌베리를 먹으니까 나아지더라구요.

모든 영양제가 그렇듯 한번에 확 좋아지는 것은 아니고 몇 주 복용하다보니 어느 순간 눈 통증을 느끼지 못했었어요! 그리고 안 먹다보면 슬슬 다시 아파지긴 했는데 처음처럼 너무 힘들진 않았었어요.

제가 추천드리는 아이허브 빌베리는 Jarrow사의 빌베리입니다!

https://iherb.co/jkXUFMU8

위 링크를 클릭하시면 새창으로 연결되며 자동으로 할인코드가 적용됩니다.

120캡슐(120일 복용량) 기준 \23,750

제품설명

- 25% 안토시아노사이드

- 시력건강지원

- 비건 섭취가능

- 건강보조식품, 유전자 변형성분 없음

빌베리 + 포도껍질 폴리페놀은 표준화된 플라보노이드 항산화제의 시너지 혼합물입니다. 이 스웨덴의 빌베리 추출물은 안토시아노사이드 같은 25%의 폴리페놀을 함유합니다. 빨간 포도껍질 추출물에는 안토시아닌을 포함한 30%의 폴리페놀이 들어있습니다. 플라보노이드는 눈의 항산화 상태를 강화시키고, 모세혈관의 침투성과 취약성을 감소시켜 시력을 도와줍니다.

제품 사용법

하루 1-2회 1캡슐씩 복용하거나 의료 전문가의 지시에 따라 복용하십시오.

또 아이허브 블로그를 검색하다가 눈 건강에 관한 좋은 글이 있어서 같이 소개드릴게요.

컴퓨터 시각 증후군

 오랜 기간동안 전자기기 화면을 바라볼 때 발생하는 부작용이 실제 너무 광범위하게 일반화되어 생겨난 용어 - 눈의 건조함과 타는 듯한 통증, 눈물, 눈의 염증, 두통 및 시력 흐려짐과 빛에 대한 눈부심 현상 등

화면 시청 시간 감소를 위한 비결

- 20-20-20 규칙을 지켜보세요. 화면을 볼 때 20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 이상 떨어져 있는 물체를 응시하는 것입니다.

- 핸드폰이나 컴퓨터 화면 시청 시간을 기록해보세요.(요즘 핸드폰에는 자동으로 이용시간을 측정해주는 어플이 있습니다.) 화면 시청 시간을 기록하면서 이를 조정하면 화면 시청 시간을 실질적으로 줄일 수 있습니다.

- 즉시 알 필요가 없는 사항에 대한 알림 기능을 과감하게 끄는 것도 좋습니다. 모든 뉴스기사와 이메일, 소셜 미디어 게시물에 대한 알림을 받으면 화면 시청시간이 더욱 늘어나기 때문입니다.

- 이메일 관리 시간을 정해놓으세요(SNS, 카카오톡도 포함). 미리 확인시간과 화신시간을 정해 놓으면 온종일 화면을 보느라 소비하는 시간을 많이 절약할 수 있습니다.

그 외 눈 건강을 위한 비결

- 화면 볼 때 스크린의 밝기 및 주변 조명의 세기를 줄이세요.

- 눈을 더 많이 깜박이세요. 컴퓨터를 사용하는 경우 평상시보다 눈을 약 1/3 정도 적게 깜박인다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 자주 깜박거려 눈의 촉촉함을 유지해야 눈이 건조하고 예민해지는 현상을 방지할 수 있습니다.

-  화면 모니터를 눈으로부터 20-24인치 정도 떨어지도록 해야 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

- 활동에 따라 선글라스, 고글 등 눈 보호장비를 착용하세요.

- 규칙적으로 운동하세요. 지속적인 운동은 안구 내부를 채우고 있는 유체의 압력을 의미하는 안압을 감소시킨다고 합니다. 한 연구에 따르면 녹내장 환자가 한 번에 40분씩 일주일에 4번가량 활동적으로 걷는 운동을 시행하였을 때 녹내장 환자의 안압을 낮추어 더 이상 약물을 복용하지 않아도 된다는 사실이 밝혀졌습니다.

- 눈 건강을 주기적으로 받으세요. 정기적인 눈 검사는 눈의 이상을 조기에 발견하는 데에 큰 도움이 됩니다. 일 년에 한 번 씩은 눈 검사를 받아야 한다고 합니다.

[출처: 아이허브 블로그 - Dr. Venus Ramos]

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

다음에 더 좋은 제품을 소개드릴게요!

안녕하세요!

오늘은 눈관련 영양제 중 루테인과 제아잔틴을 소개하겠습니다.

몸이 1000냥이라면 그 중 눈이 900냥이라는 말이 있을만큼 눈건강은 정말 중요해요.

눈을 감은 채 열 걸음도 걷기 무서운 걸 보면 눈을 위해 더 신경써야겠다는 생각이 들곤 해요.

하지만 그렇게 생각하면서도 매일 스마트폰과 컴퓨터를 끼고 살다 보니 눈이 따끔거리거나 뿌얘지는 정도는 질병으로도 생각 안 하고 인공눈물만 넣으시는 분들이 많은 것 같아요.

100세시대에 끝까지 눈 건강을 유지하려면 지금부터라도 관리를 해야합니다.

눈 건강 관련 식품도 많고 영양제도 많은데 그 중에 황반에 관여하는 루테인과 제아잔틴에 대해 말씀드릴게요.

루테인과 제아잔틴은 메리골드라고도 불리는 금잔화라는 꽃 추출물로써 금잔화는 다른 채소들보다도 월등하게 루테인과 제아잔틴 함유량이 높아요.

루테인과 제아잔틴

루테인과 제아잔틴은 크산토필이라는 이름으로도 알려진 노랑-주황색 채소의 카로티노이드 색소입니다.

이는 안구 건강 특히 렌즈와 황반 건강에 매우 중요합니다.

루테인과 제아잔틴을 많이 섭취하면 선명한 중심 시력을 담당하는 망막의 황색부위인 황반의 기능이 증진됩니다.

황반의 색상이 노란색인 이유는 루테인과 제아잔틴이 높은 농도로 존재하기 때문이에요.

또한 루테인과 제아잔틴은 산화에 의한 손상으로부터 황반을 보호하는 역할도 합니다.

이러한 카로티노이드 성분이 낮은 식단을 섭취할 경우 황반이 변성되고 그 결과, 노화에 따른 심각한 시력 손상이 초래될 수 있습니다.

황반을 보호하는 루테인과 제아잔틴

황반의 루테인과 제아잔틴 수치가 낮으면 질병의 주요 위험 요소가 됩니다. 사실, 황반변성을 보이는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 루테인과 제아잔틴 수치가 약 35~40% 정도 낮습니다.

연구 결과에 따르면 루테인과 제아잔틴을 섭취하면 황반 변성을 방지할 뿐 아니라, 이미 황반 변성이 시작된 사람의 시력까지도 증진된다고 합니다. 특별히 황반 변성 환자가 루테인과 제아잔틴을 섭취할 경우 눈부심, 민감도 및 시력이 향상됩니다.

백내장으로부터 안구를 보호하는 루테인과 제아잔틴

또한 루테인과 제아잔틴은 백내장을 예방할 뿐 아니라 기존의 백내장이 있는 분들의 시력을 증진시키기도 합니다. 황반과 마찬가지로 안구의 렌즈 역시 루테인과 제아잔틴을 높은 농도로 함유하고 있습니다. 사실 사람의 안구 렌즈에 함유되어 있는 카르티노이드는 루테인과 제아잔틴뿐입니다. 대규모로 실시된 임상시험에서 루테인의 섭취량이 많을 수록 백내장 수술의 가능성이 작아졌습니다. 또한 루테인은 백내장 예방뿐 아니라 백내장 환자의 시력을 향상시키는 결과를 보이기도 했습니다.

일반적인 용량

황반 변성이나 백내장 환자의 시력 증진을 위해서는 루테인 20mg과 제아잔틴1mg을 매일 꾸준히 최소 3개월동안 복용한 후, 루테인 10mg과 제아잔틴 0.5mg으로 낮추어 매일 복용하는 것이 좋습니다.

루테인과 제아잔틴은 가능한 한 음식과 함께 섭취해야 흡수율이 높아진다고 합니다.

[출처: 아이허브 블로그 Dr.Murray]

아이허브 루테인에 제아잔틴이 함유된 제품 중에서 함량이 높아서 하루 1알만 섭취해도 되는 닥터베스트사의 루테인을 골라봤어요!

https://iherb.co/hDLnV6SS

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1알 함유량: 루테인 20mg, 제아잔틴4mg

120알(4달 복용가능량) 기준 \22,368

제품설명

- 과학에 근거한 영양공급

- 건강보조식품

- 임상적으로 입증된 시력 및 눈 건강용 제품

- 유전자 변형성분 없음, 글루텐 없음, 대두성분 없음

- 시력개선/ 황반건강 증진/ 청색광에 의한 산화 스트레스로부터 보호

Doctor's Best 루테인 위드 루테맥스는 눈에 집중적으로 존재하는 루테인, 제아잔틴, 메조-제아잔틴 등 3가지 카르티노이드 영양소를 공급합니다. 이러한 카로티노이드 영양소들은 망막에 자연적으로 축적되는 탁월한 항산화제이며 건강한 광감각과 눈부심 제어를 돕습니다. 또한 청색광에 의한 광손상을 방지합니다.

햇볕, 실내조명, 컴퓨터, TV, 기타 디지털 기기에 노출되는 분을 위해 재조했습니다.

제품 사용법

하루 1캡슐을 음식과 함께 또는 단독으로 복용하거나, 더 많이 드시려면 영양학에 정통한 의사의 지시에 따르십시오.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

내일은 다른 눈 건강 영양제와 눈 건강을 위한 생활습관을 포스팅할게요!

안녕하세요!

오늘은 아이허브 차전자피를 소개하겠습니다.

차전자피는 동의보감에도 소개될만큼 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

네이버 약학용어사전에도 올라가있어서 검색해보았습니다.

요약

차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 약물입니다.

장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하기 때문에 복용 후 충반한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타납니다.

약리작용

차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 작용을 하며, 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주고 대장 통과시간을 단축시켜 변비를 개산합니다. 차전자피는 충분한 양의 물을 섭취해야 효과가 나타나며, 몸에 흡수되지 않고 생리현상과 가장 비슷하게 배변을 촉진하여 변배 환자들에게 일차 약물로 추천됩니다. 다른 약물의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 함께 복요하는 시간 간격을 두는 것이 좋습니다.

기능성 인정

- 콜레스테롤 개선: 콜레스테롤이 약간 높은 성인 96명에게 16주 동안 10.2g의 차전자피를 섭취시킨 실험(Levin,1990)에서 차전자피가 총 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소시키는 것을 확인하였으며 그 외에도 콜레스테롤이 약간 높은 성인 198명에게 차전자피 3.4, 6.8, 10.2g을 24주 동안 섭취시킨 실험(Davidson, 1997)의 연구에서도 동일한 결과가 나타났습니다. Anderson 등(2000b)은 차전자피를 10.2g을 8주 이상 섭취하는 것이 혈중 콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다는 메타분석 결과를 발표하였습니다.

- 배변활동 월활 : Bliss 등(2001)은 배변이 불편한 사람 28명에게 31일 동안 차전자피 25g을 섭취시킨 대조군 설정 이중맹검 연구 결과, 변실금이 대조군에 비하여 유의미하게 감소하였으며 변의 상태가 유의미하게 개선되었다고 보고하였습니다. 또한 Ashraf 등(1995)은 대장 기능이 좋지 않은 사람 22명에게 8주동안 차전자피 5g을 섭취시켜 변의 무게, 배변 빈도가 유의미하게 증가하고 변의 경도, 통증이 유의미하게 감소하는 것을 확인하였습니다.

[출처: 네이버 지식백과]

주의사항

- 차전자피는 장내 수분을 흡수하면서 약효를 나타내므로 충분한 양의 물과 함께 복용해야 하며, 물없이 건조상태 그대로 삼키지 않도록 주의해야 합니다.

- 만성 신부전이거나 간기능이 많이 떨어져 있는 사람은 삼가는 것이 좋습니다.

- 찬 성질을 가지고 있기 때문에 속이 찬 사람의 경우 부작용이 있을 수 있습니다.

섭취방법

차전자피 가루 5g을 물과 함께 섞어 마십니다. 차전자피를 충분한 물로 완전히 부풀린 후 섭취하여야 하며, 섭취할때마다 최소 250ml의 물과 함께 섭취해야 합니다.

우유나 요구르트와 함께 마셔도 좋고 변비증상이 심한 사람의 경우 하루 3회정도 마셔주면 좋습니다.

약을 복용하는 중이라면 1시간 이상 간격을 두고 섭취해야 합니다.

저도 장 건강이 좋지 않아서 차전자피를 꾸준히 복용하고 있으며 캡슐형태보다는 물에 불려서 섭취하는 것이 권장되고 있어서 가루형태로 구입했습니다.

https://iherb.co/5xRAjy3j

위 링크를 클릭하시면 새창으로 열리며 할인코드가 자동 적용됩니다.

12온스(340g) \8,957

제품설명

- 건강 보조 식품

- 차전자피 분말은 칼로리가 낮은 우수한 수용성 섬유소입니다. 포화지방 및 콜레스테롤이 낮은 식이요법과 함께 차전자피 분말의 수용성 섬유소를 하루에 7g이상 섭취함으로써 관상 동맥 심장 질환의 위험을 감소시킬 수 잇습니다. Source Naturals는 통씨앗보다 섬유소가 훨씬 더 높은 씨앗의 겉 껍질부분만 사용합니다.

- 채식주의자에게 적합.

- 포함되지 않은 성분 : 효무, 유제품, 계란, 글루텐, 옥수수, 대두, 밀, 설탕, 전분. 소금, 방부제, 인공색소 및 향료

생각보다 용기는 큰 편이었는데 무게는 가벼웠어요.

열어보면 고운 입자로 되어 있는데 생각보다 물에 잘 풀어지지 않고 삼킬 때 약간 거친 느낌이 있기 때문에 꼭 충분한 액체류와 함께 섭취하셔야 합니다!

아몬드 파우더나 코코넛 파우더를 섞어 탄수화물 낮은 빵을 만들 수도 있다고 하니 나중에 도전해봐야겠어요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

다음에도 좋은 추천제품을 소개드리겠습니다.

좋은하루 되세요.  

안녕하세요~

오늘은 제가 써봤던 아이허브 제품 중 좋았던 2가지 제품을 국내 가격과 비교해볼게요!

첫번째는 각질패드로 유명한 Stridex 입니다.

https://iherb.co/M87VRACY

제품설명

- 부드러운 촉감의 패드

- 여드름 관리를 한방에 할 수 있는 제품

- 1% w/w 농도의 살리실산 함유

- 비타민 함유 에센셜

- 효과적인 여드름 관리 및 건강한 피부

- 건강한 피부를 증진하는 비타민 C,E 함유

불필요한 자극이 없는 입증된 효과!

 각각의 패드는 사용감이 좋고 뛰어난 클렌징 효과를 위해 특별한 질감을 살려 만들어졌습니다.

 스크럽, 매끄럽게 문지르기, 부드럽게 바르기 등의 용도에 모두 적합합니다.

 스트라이덱스 패드 포뮬러는 알코올이 전혀 없으므로 따가운 느낌 없이 여드름 억제 효과를 누리실 수 있습니다.

3중작용!

 세척 - 스트라이덱스 패드는 막힌 모공을 뚫어 모공 깊숙한 곳에 있는 피지를 녹여줍니다. 클렌저나 비누로는 닦을 수  없는 것도 제거해 줍니다.

 치료 - 스트라이덱스는 기존의 여드름을 닦아주고 검증된 여드름 치료제인 살리실산으로 블랙헤드를 제거해 줍니다.

 예방 - 스트라이덱스 패드를 정기적으로 사용하면 여드름이 커져 터지는 것을 방지합니다.

제품 사용법

- 피부를 깨끗이 세척하십시오.

- 패드를 사용하여 해당 부위를 매일 1-3회 닦아줍니다.

- 피부가 지나치게 건조해질 수 있으므로 처음에는 하루 1회 도포를 시작하여 필요에 따라 점차 늘리거나 의사의 지시를 받으십시오.

- 패드를 피부에 장시간 접촉하지 마시고 눈, 입, 기타 점막에 닿지 않게 주의하십시오.

Stridex 패드를 처음 써봤을 때 너무 신세계였어요!

피부에 큰 문제가 있는 건 아니지만 환절기에 가끔 올라오는 좁쌀여드름과 블랙헤드로 스트레스 받았었는데

각질 패드를 이용하니까 여드름도 더이상 올라오지 않고 블랙헤드도 화장 안 해도 거의 안보여요.

그리고 각질제거 효과가 있어서 Stridex 패드로 세척하고 화장을 하면 뜨거나 밀리지 않고 잘 됩니다.

저도 여기저기 검색해보다가 우연히 알게 된 패드인데 이미 유명하더라고요.

남녀 구분없이 꼭 필요한 제품이니 써보셨으면 좋겠습니다.

그런데 왜 수입제품은 국내에서 이렇게 비싸게 파는지요.

올리브* 판매 가격과 아이허브 판매 가격을 비교해 보겠습니다.

똑같은 제품은 아니지만 강도의 차이일 뿐 거의 동일한 제품이에요.

아이허브에서 판매하는 빨간색이 2% 실리실산, 파란색이 1% 실리실산이 함유되어 있고

올리브*에서 판매하는 초록색이 0.5% 실리실산이 함유되어 있어요.

55매 기준 올리브*은 정가 9,800원이고 지금은 할인 중이라 7,840원입니다.

아이허브는 4,570원이네요.

저는 예전에 아이허브에서도 초록색을 판매할 때 구매했었는데 처음 사용하시는 분들도 파란색부터 사용하셔도 무리 없을 것같은 자극이었어요. 하지만 너무 예민한 피부이시거나 실리실산에 알레르기가 있는 분들은 피해주세요.

두번째로 소개해드릴 제품은 크리스탈사의 데오도란트입니다.

https://iherb.co/HkFpa1Ec

제품설명

- 24시간 효과 유지

- 알루미늄 클로로하이드레이트 없음

- 파라벤 없음

- 저자극성, 무향

미네랄 데오도란트의 보호 효과

수상경력에 빛나는 미네랄 소금 데오도란트 스틱의 편리한 휴대성으로 상쾌하게 여행하십시오.

Crystal 데오도란트는 냄새를 유발하는 박테리아에 대항하는 보이지 않는 보호 장벽을 만들어 신체의 냄새를 방지하는 미네랄 소금으로 제조했습니다.

이 효과적인 데오도란트는 끈적거림이 없고 얼룩이 생기지 않으며 흰 찌꺼기가 남지 않습니다.

남성과 여성 모두에게 이상적인 이 여행용 데오도란트는 겨드랑이 또는 다른 신체부위에 적합합니다. 또한 가장 민감한 피부에도 사용 가능합니다.

포함된 성분

칼륨 명반.

제품 사용법

끝을 촉촉하게 한 다음 깨끗한 피부에 바르십시오.

저는 1년 내내 데오도란트를 써요. 신체의 냄새나 땀이 혹시나 날지 몰라서 그 '혹시'도 싫어서 겨울에도 쓴답니다.

원래는 국내에서 구하기 쉬운 데오도란트를 썼었는데 롤링타입이든 스틱타입이든 바르고나면 말려야 하고 가끔 뭉치게 발리는 게 싫었어요. 게다가 알루미늄 등 다른 화학 성분이 많이 든 데오드란트를 피부가 연약하고 림프가 모여있는 겨드랑이 바른다는 게 찝찝하더라구요.

그러다 친구 추천으로 크리스탈 데오도란트를 써봤는데 바르기도 쉽고 효과도 좋아서 추천드려요.

그저 암염 덩어리처럼 생겨서 발리는 건가 싶지만 효과는 확실하고 잘 닳지도 않아요. 깨트리지만 않는다면 1년은 거뜬히 쓸 것같아요.

아침에 샤워하고 물기를 닦기 전에 문질러서 발라주면 따로 물 묻히거나 하지 않아도 잘 발려요. 마르기도 금방 말르고 무엇보다 특유의 향이 전혀 없어서 데오도란트 발랐다는 걸 아무도 모르게 할 수 있어요.

40g 여행용 스틱기준으로 비교해보면 올리브* 7,900원 아이허브 3,677원입니다. 2배 넘게 차이가 나네요.

https://iherb.co/HkFpa1Ec

이외에도 아이허브에서 유난히 싸고 국내에선 유난히 비싼 제품들이 많아요.

물론 배송비의 차이는 있지만 현재 아이허브에서는 25$ 이상 구매 시 무료배송이에요!

필요한 영양제 2통정도에 오늘 추천드린 각질 패드, 데오도란트 및 치약이나 간식 몇 종류 사면 금방 채웁니다.ㅎㅎㅎㅎ 

아이허브 이용하면서 배송비걱정은 해본 적 없는 것 같아요.

꼭 비교해보시고 알뜰 쇼핑 하시길 바랍니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

좋은 하루 보내세요!