개인의 순간

안녕하세요!

오늘은 비타민 K에 대해 소개하겠습니다.

비타민 D3가 폭발적인 각광을 받은 것처럼, 요즘은 비타민 K가 광범위한 건강문제를 치료할 수 있다는 엄청난 가능성을 보여주고 있습니다. MK-7이 뭔지 알아두는 것이 중요합니다.

비타민 K 보충의 중요성은 오랫동안 알려져왔습니다. 실제 신생아들이 비타민 K주사를 맞아 출혈성 질환을 예방한 것은 1961년부터입니다. 비타민 K는 원래 창자에 있는 균이 합성하는데 모유에 들어있는 비타민 K는 그 양이 턱없이 머자랍니다. 따라서 아기는 장내에 미생물 군집이 생길 때까지 출산 전 태반을 통해 공급되는 비타민 K에 의존해야만 합니다.

이제 비타민 K 보충을 받아야 할 사람은 신생아뿐이 아닙니다. 새로운 임상 데이터에 따르면 골다공증, 류머티즘 관절염, 심장질환방지와 치료에도 비타민 K가 큰 도움이 되기 때문입니다.

골다공증과 비타민 K

비타민 K는 뼈 단백질 오스테오칼신을 불활성 상태에서 활성 상태로 만드는 역할을 하므로 뼈 건강에도 중요한 역할을 합니다. 오스테오칼신은 뼈 속에 있지만 콜라겐이 아닌 단백질로, 칼슘을 뼈 안에 붙들어두는 역할을 합니다. 비타민 K1이 부족하면 골다공증이 생기고 고관절부 골절이 생길 수 있습니다. 비타민 K1이 녹색 잎 채소에 많으므로 채식위주의 식생활은 골다공증 예방에 좋습니다.

뼈 건강에 대한 비타민 K효과를 보기위해 비타민 K1, MK-4(K2), MK-7 등 다양한 비타민 K 보조제들이 사용되어 왔습니다. 이 중 MK-7은 가장 효능과 생물 이용성이 높았으며, MK-4보다 반감기도 더 길었습니다. MK-7은 오스테오칼신 활성화 효능이 K1보다 더 좋았고, 순환 혈류 속 잔류기간도 더 길었습니다.

MK-7 섭취는 비타민 K수치와 오스테오칼신 수준을 유의하게 올렸고, 요추와 대퇴 경부에서 노화에 따른 뼈 미네랄 농축도와 BMD를 감소시켰습니다. 골절위험을 줄여줄 수 있는 뼈 강도도 MK-7 로 좋아졌고 MK-7은 척추 가운데 가슴 하부 추체 높이를 유의하게 감소시켰습니다. 이 결과 폐경 후 여성에게 MK-7 보조제가 중요하다는 것을 의미한다고 할 수 있습니다.

류머티즘성 관절염과 MK-7

류머티즘성 관절염은 몸 전체, 특히 관절에 영향을 주는 만성 염증 상태입니다. 류머티즘성 관절염은 관절 조직에 대한 항체를 만들어내는 자기 면역 작용이라는 증거가 많으며 유전, 식생활, 환경 등 여러가지 요소가 관여하는 질병 중 대표적인 예입니다.

연구자들은 류머티즘성 관절염에 대한 MK-7의 임상 및 생물화학적 표지 평가를 했습니다. 3개월 동안 MK-7을 먹은 그룹과 먹지 않은 대조군을 비교했더니 MK-7을 먹은 그룹의 염증, 적혈구 침강속도, 관절28개소에 대한 질병활동점수 등이 유의한 감소를 보였습니다. 또한 MK-7은 중요한 뼈 건강 표지인 오스테오칼신 활성 형태 수준을 올렸습니다.

연구자들이 내린 결론은 'MK-7은 다른 관절염 진행을 늦추기 위해 쓰는 약물을 통한 류머티즘 치료와 병행할만한 새롭고 전망이 좋은 성분이다' 이었습니다.

[출처: 아이허브 블로그]https://kr.iherb.com/blog/health-benefits-of-vitamin-k2/207

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60알(2달 복용량) \11,851

제품 설명

• 유전자 변형성분 없음
• 건강 보조식품
• 캡슐당 5000IU D3와 50mcg K2(MK-7)
• 실험실 검사 필 제품

본 영양제는 높은 효능의 천연 D-3 콜레칼시페롤과 발효시킨 병아리콩에서 추출하였으며 임상실험에서 효과가 증명된 용량의 K-2(메나퀴논-7)을 배합한 제품입니다.

제품 사용법

반드시 지침대로만 사용하십시오. 한 알을 음식 또는 물과 함께 섭취하십시오.

치료제가 아니라 질병이 없으신 분들은 바로 어떤 효과를 보실 수는 없겠지만 저도 건강에 좋을 거라는 긍정적인 생각으로 먹고 있어요. 알 크기가 크지 않고 베지캡이라 목에 걸리지 않고 먹을 수 있어요. 가격도 저렴하고 하루에 한 번만 먹어도 되어서 튼튼한 뼈를 위해 열심히 먹고 있습니다.

오늘도 읽어주셔서 감사해요. 좋은하루 되세요~!!

안녕하세요!

오늘은 아이허브 관절 보충제를 소개해 드리겠습니다.

관절 보충제로 가장 유명한 성분은 보스웰리아입니다.

TV 건강프로에서도 여러번 소개되었고 홈쇼핑에서도 판매되고 있지요.

우선 보스웰리아에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

보스웰리아는 인도, 북아프리카, 중동에 서식하는 보스웰리아 세라타나무에서 추출됩니다.

농부들이 나무를 두드려 수지를 수집하는데 이를  보스웰리아라고 합니다.

보스웰리아는 향이 풍부하며 보통 유향으로 알려져 있어요.

보스웰리아는 다양한 만성 염증성 질환을 치료하기 위해 수세기동안 사용되어 왔습니다.

보스웰리아가 효과를 보이는 증상은 아래와 같습니다.

류마티스 관절염

관절 주위의 염증은 류마티스 관절염의 주요 원인입니다.

보스웰리아는 염증을 줄이는 데에 효과적인 것으로 보이므로 류마티스 관절염증상을 줄일 수 있습니다.

관절염 재단은 골관절염 뿐만 아니라 류마티스 관절염에 대한 치료법으로 보스웰리아를 권장합니다.

암

2016년 연구에 따르면 보스웰리아는 항 종양특성을 가지며 암 세포에 유독할 수 있다고 보고있습니다.

저널의 최근 연구 Oncotarget 또한 보스웰리아의 에션셜 오일은 건강한 피부세포를 손상시키지 않으면서 공격적인 피부암 세포를 손상시키는 것으로 나타났습니다.

그외 염증성 장 질환, 천식, 파킨슨 병에도 효과가 있음을 연구했지만 조금 더 연구가 필요한 부분이라고 합니다.

또한 보스웰리아는 천연 추출물이지만 부작용은 있습니다.

메스꺼움, 역류 및 설사와 같은 소화 부작용을 일으킬 수 있으며 임산부 및 수유부는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

보스웰리아는 일부 항응고제와 항혈소판제를 포함한 특정 약물의 작용을 방해할 수도 있으니

복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

[출처: https://www.medicalnewstoday.com/articles/326599.php]

아이허브 보스웰리아 추출물은 여러 종류가 있지만 가장 먹기 편하고 함량이 좋은 제품을 추천드리겠습니다.

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제품설명

• 건강 보조 식품
• 262mg의 보스웰릭산 산출
• 칼슘 130mg 함유

Source Naturals의 보스웰리아 추출물은 보스웰리아 나무의 수진과 검을 특별하게 가공하여 얻습니다.

보스웰리아의 효능은 네 가지 트리테르펜산, 특히 B-보스웰릭산의 존재로 나타납니다.

이 보스웰리아 추출물은 최소 70%의 보스웰릭산을 함유하도록 신중하게 표준화되었습니다.

제품사용법

 식사와 함께 하루 3번 1정씩 섭취하십시오.

알 크기도 적당해서 먹기 편하고 식사와 함께 1알씩 먹으면 됩니다.

저도 무릎이 안 좋아서 꾸준히 챙기고 있는 제품입니다.

아이허브 관절보충제로 두번째 소개드릴 제품은 이미 많이 알고 계실 Movefree 무브프리입니다.

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120개 \27,829

제품설명

• 1936년에 설립된 Schiff
• 건강 보조 식품
• OptiMSM
• 관절 건강의 5가지 신호 지원: 이동성, 편안함, 힘, 유연성, 윤활 + 추가적인 연골 지원
• 삼키기 쉬운 정제

Move Free는 어떻게 작용하나요?

• 글루코사민: 클루코사민은 연골의 형성과 관절의 필수적 구조 요소로 중요합니다. 글루코사민은 또한 인상에서 원하는 이동력과 유연성을 지원합니다.
• 콘드로이틴: 콘드로이틴은 관절이 압력에 저항하도록 도움으로써 관절 힘을 지원하는 연골의 구조요소입니다. 윤활과 완충 역할을 하는 연골에 유체가 공급되도록 합니다.
• 유니플렉스: 유니플렉스는 2주만에 관절 안정성을 지원하는 것으로 임상적으로 검사된 미네랄 복합체입니다.
• 관절유체(히알루론산): 히알루론산은 관절 윤활과 부드러운 움직임을 지원하는 건강한 연골 유체에서 발견되는 것과 똑같은 분자입니다.
• 식이유황(MSM): 식이유황은 신체 내에서 발견되는 유황의 공급원으로 관절의 콜라겐 형성에 중요합니다. 콜라겐은 연골의 구조를 지원하기 때문에 관절 건강에 매우 중요한 부분입니다.

제품 사용법

성인은 식사와 함께 하루에 3정을 한 번에 섭취하거나 1정씩 매 식사시 3회 섭취합니다.

평생 사용해야 하는 관절 미리미리 관리해서 건강하시길 바랍니다.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!