개인의 순간

안녕하세요.

오늘 클로렐라를 소개하겠습니다.

얼마 전 TV건강프로에 다이어트에 성공한 사례자들이 나와서 노하우를 알려줬어요.

15kg을 감량한 여자분과 27kg을 감량한 남자분이었는데 두 분 모두 몸의 독소 배출과 중금속 해독을 위해 클로렐라를 섭취했다고 하셨어요.

클로렐라는 처음 우리나라에 소개되어서 유행했을 때 구하기 힘들 정도로 큰 인기를 누렸어요.

이 후 다양한 건강보조식품들이 나오면서 밀려났지만 공부하다보니 꼭 필요하겠다는 생각이 들었습니다.

클로렐라?

클로렐라는 단세포의 녹조류로서 다음과 같은 비타민과 미네랄, 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.

마그네슘, 아연, 구리, 칼륨, 칼슘, 비타민B1, 비타민B12, 비타민C, 엽산, 오메가3 지방산

클로렐라의 효능

항산화

우리 몸의 산화 작용은 노화와 함께 진행되는 과정이며 만성 질환을 유발하는 원인이기도 합니다.

2010년 영양학회지에 발표된 한 논문에서는 "연구의 결과는 클로렐라의 항산화제 효과를 뒷받침 하며, 클로렐라가 건강한 식단을 통해 반드시 섭취해야 하는 중요한 천연식품이라는 점을 나타내고 있다."라고 명시했습니다.

콜레스테롤

고 콜레스테롤은 심장 마비의 위험 인자로 여겨집니다.

2017년 영양학회지(Nutrition Journal)에 발표된 한 연구에 따르면 클로렐라는 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

혈당

고혈당은 심장 질환과 뇌졸중, 치매의 위험을 증가시킵니다.

이를 방지하려면 설탕과 단순 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

또한 2015년에 발표한 한 연구에서는 클로렐라가 임상 시험 참여자의 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.

신체의 독성 해독

우리 몸에 독성물질이 축적되는 것을 방지하려면 오염된 음식과 물의 섭취를 피하는 것이 중요합니다.

1984년, 약물 및 화학 독성학회지에 연구 논문이 발표된 이후로 클로렐라의 독소 제거 능력에 대한 연구가 활발히 이루어지고 있습니다.

[출처: 아이허브 블로그]

건강한 식재료로 만든 요리를 섭취하기 어려운 분들은 꼭 섭취하셨으면 좋겠어요.

외식하는 메뉴, 배달시키는 음식, 간편조리식품을 많이 드시는 분들도 드시면 좋습니다.

아이허브 클로렐라 알약형

https://iherb.co/dstBeac3

Now Foods사의 클로렐라, 1000mg x 120정 \15,303

제품설명

• 그린 슈퍼푸드
• 자연적으로 발생하는 엽록소 & 베타-카로틴
• 세포벽이 분해된 해조류
• 채식주의자, 비건 섭취 가능
• 효모, 밀, 글루텐, 대두, 우유, 계란, 생선, 갑각류, 또는 견과류 성분 없음

클로렐라는 초록 단세포 미세조류로, 자연적으로 발생하는 엽록소와 베타-카로틴, 혼합된 카로테노이드, 비타민C, 철분 및 단백질을 가지고 있습니다.

본 고품질의 클로렐라의 세포벽은 소화를 돕기 위하여 기술적으로 분해되었습니다.

제품 사용법

매일 3정을 섭취하십시오.

아이허브 클로렐라 가루형

https://iherb.co/JfBZbqHX

Now Foods사의 클로렐라, 113g(약 38회분) \10,848

제품설명

• 그린 슈퍼푸드
• 자연적으로 생성되는 클로로필 및 베타카로틴
• 세포벽 손상 처리 조류
• USDA유기농 인증
• 채식주의/ 비건제품
• 유전자 변형 성분 없음
• GMP 품질 보증, QAI 유기농 인증

클로렐라는 자연적으로 발생하는 엽록소와 베타카로틴, 혼합 카로티노이드, 비타민 C, 철분 및 단백질을 함유한 녹색의 단세포 미세조류 입니다.

제품에 함유된 고품질 클로렐라의 세포벽은 소화를 돕기 위해 기계적으로 분해되었습니다.

제품 사용법

물이나 과일주스, 야채주스에 하루 1작은술(약 3g)을 듬뿍 섞어서 드십시오.

드시기 편한 형태로 골라서 주문하세요!

외국에서도 인기가 많은지 두 제품 모두 품절이지만 아이허브 품절 제품은 금방 또 재입고 되더라구요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

감기조심하시고 좋은 하루 보내세요!

안녕하세요!

오늘은 사과식초(애플사이다비니거)에 대해 알아보겠습니다.

사과식초(애플사이다비니거)는 주로 사과주스로 만든 발효액입니다.

사과식초는 염증감소와 소화불량 완화, 그리고 해독작용에 사용됩니다.

사과식초를 만드는 과정에서 사과 주스에 함유되어있는 과당을 알코올로 전환시키기 위하여 효모를 첨가해서 발효를 시킵니다.

이때 알코올을 분해하는 박테리아가 아세트산을 생산하여 식초의 강한 냄새와 신맛이 만들어져요.

효능

사과식초는 위장장애를 완화할 수 있습니다.

위에 좋지 않은 음식과 음료를 섭취하면 위장은 복통이 일어나거나, 가스 팽만 또는 더부룩함과 같은 위장장애 증상을 보일 수 있습니다.

사과식초에는 펙틴이라고 하는 천연 항생물질이 함유되어 있습니다. 이는 배앓이와 장의 통증을 완화해줍니다.

사과식초는 인후염에도 좋습니다.

인후염을 가라앉히기 위해서는 사과식초로 가글하는 것도 아주 좋습니다.

식초는 산성이 매우 강해 인후염을 일으키는 세균이 살아남을 수 없습니다.

이러한 세균을 제거하려면 사과식초 2온스를 따뜻한 물 2온스와 섞어 가글하세요.

다리에 경련이 일어날 때도 좋습니다.

다리에 경련이 일어나는 경우, 그 원인은 칼륨 농도가 낮기 때문인 경우가 많습니다.

연구결과에 따르면 야간에 사과식초를 마실 경우 다리에 경련이 일어나는 증상이 좋아진다고 합니다.

당뇨병 및 비만, 심장질환에도 효과를 보입니다.

당뇨병은 인체가 충분한 양의 인슐린을 생산하지 못하거나 제대로 활용하지 못하는 의료질환입니다.

이러한 경우 신체는 혈당 수치를 제어할 수 없게 됩니다.

한 연구에 따르면, 취침 전에 사과식초 2테이블스푼을 섭취하면 아침의 혈당량이 낮아진다고 합니다.

또 다른 연구결과에서는 탄수화물 함량이 높은 음시을 섭취할 때 물과 식초를 섞어 함께 섭취할 경우, 식후 혈당 수치가 낮아진다는 사실이 밝혀졌습니다.

연구 결과에 따르면 사과식초는 천연 체중 감량제라고 합니다.

이는 아세트산이 식욕 억제제 역할을 하기 때문입니다.

사과식초는 또한 신진대사를 증가시키고, 인체의 전분 소화능력을 저해해서 혈류에 진입하는 당분의 양을 적게 만듭니다.

심장질환은 조기 사망의 가장 큰 원인 중 하나입니다.

이러한 심장 질환의 원인 중 하나는 높은 콜레스테롤 수치입니다.

집중적인 연구 결과, 사과식초를 섭취하는 것도 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법의 하나라는 사실이 밝혀졌습니다.

기타 장점

연구 결과에 따르면 사과식초는 피부의 잡티를 최소화하는데도 도움이 되며 일광 화상과 여드름 치료에도 도움이 된다고 합니다.

[출처: 아이허브 블로그https://kr.iherb.com/blog/apple-cider-vinegar-benefits-and-recipes/479]

사과식초 그 자체로 되어 있어 물에 희석해서 섭취하는 제품과 캡슐로 되어있어 간편하게 섭취할 수 있는 제품을 소개하겠습니다.

https://iherb.co/pJF9AM4S

위 링크를 클릭하시면 새창으로 연결되며 자동으로 할인코드가 적용됩니다.

16온스(473ml) \7,362

제품설명

• 유전자변형성분, 글루텐, 인공색소, 향료 없음
• 채식주의자에게 적합
• 코셔, 할랄제품
• Organic Certifiers, Inc.의 유기농 인증

Dynamic Health의 무가공 유기농 사과식초에는 저온살균을 하지 않고 초산균에 의해 자연스럽게 형성된 최고의 식초가 들어있습니다.

꿀은 자연의 감미료입니다. 최근의 과학 연구에 따르면 꿀은 그 맛이 뛰어나다는 것이 상의 장점이 있습니다.

제품 사용법

1테이블스푼을 그냥 드시거나 물 또는 좋아하는 음료에 섞어서 드십시오.

사용전에 잘 흔들어 주십시오.

냉장보관할 필요 없습니다.

유리병 식초이며 사과식초와 꿀 외에 다른성분은 첨가되지 않은 고품질의 제품입니다.

꿀이 들어있어서 다른 사과식초보다 먹기 편하다는 장점이 있어요.

https://iherb.co/jipvN7ZH

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180개 \8,836

제품설명

• 건강 보조식품
• 유전자 변형성분 없음
• GMP 품질 보증

사과식초는 달콤한 사과 사이다의 천연 양조로부터 탄생하였습니다.

식초는 세계적으로 2000년 이상 다양한 요리의  목적으로 사용되었고 최근 산성성분을 인정받았습니다.

제품 사용법

매일 음식과 함께 1-2캡슐씩 최대 3회 섭취하십시오.

이것도 꾸준히 먹고 있는데 저는 위장장애가 확실히 완화되었어요.

공복에도 속이 더부룩하거나 헛트림이 자주 나오는 경우가 있었는데 사과식초 먹고는 차츰 줄어들고 있네요.

아무리 유기농원당이라도 설탕이 든 식초보다는 다이어트에도 훨씬 도움이 되니 드셔보세요.

오늘도 읽어주셔서 감사합니다!